吃什么食物不长斑，不长斑的食物
实很多人都不知道斑点和痘痘有一部分原因是属于饮食方面,如果不能及时处理,斑斑和痘痘才会越来越多,那么平时吃什么可以不长斑呢，下面是小编为大家收集整理的吃了不长斑的食物有哪些，欢迎大家阅读。
吃了不长斑的食物
第一：猕猴桃
配方：猕猴桃，猕猴桃片
功效：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
用法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，
制作：猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!
注意事项：如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
二：西红柿
配方：西红柿，西红柿汁
功效：西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
用法：：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。
制作：准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
注意事项：1、番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄，女子月经期间已有痛经史者忌食。
三：柠檬
配方：柠檬，柠檬汁
功效：柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
用法：建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。
制作：蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)
注意事项：柠檬是感光之物，所以喝了之后尽量不要接触阳光。
四：胡萝卜
配方：胡萝卜，胡萝卜汁
功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。
用法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。
制作：建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。
注意事项：按照的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
五个简单祛斑小秘招
一、白术白醋祛斑法
制作药剂：去中药白术适量，再加入适量的白醋，放入密封瓶中密封并浸泡一个星期。
使用方法：每天早晚洁面后，用浸泡了一周白术的白醋在面部有色斑的地方轻轻擦拭。坚持使用，色斑将会逐渐淡化并最终消退。
二、柠檬精油祛斑法
使用方法：用干净消毒后的牙签占上柠檬精油轻轻点刺有色斑的地方，坚持使用可淡化或消除色斑。
三、桃花瓜子蜜祛斑法
制作过程：取适量桃花凉干并研成粉末，冬瓜子适量也研成粉末，二者等份调匀再加入适量蜂蜜，搅拌均匀成糊状。
使用方法：可作为面膜敷面，有洁面祛斑之功效。
四、茯苓敷面法
制作药剂：将适量白茯苓研成细末，加入蜂蜜调成膏状。
使用方法：每晚睡前用以敷面，早晨起床后洗去。半月后可祛除色斑。
五、香菜汤
用法：用香菜煎汤，每日洗面。长期使用，可祛除色斑。
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