从小到大容易感冒是什么原因

2017-06-15

从小到大容易感冒的原因

体虚受邪

在中医看来，一个人元气虚弱，表疏腠松，稍不留神就容易感受风邪造成感冒。要知道“风邪袭人，不论何处感受比内归于肺。”特别是素体阳虚、阴虚或者是病后的人，复感风邪很容易引发伤风感冒。

头背部受凉

头背部受凉是很容易造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密，血管和淋巴血管也极为丰富。当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后，头背部很容易出汗，身体热量经过头背部进行蒸发，此时若是受凉，风寒极易侵入身体，引发感冒。平时也应该注意对头背部进行保暖。

过度劳累

长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降，从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合，多休息，加强饮食营养，保证身体的免疫力和抵抗力，避免经常感冒。

免疫力低下

当身体免疫力低下的时候，稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很容易感冒，所以平时应该多注意提升身体免疫力。比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意劳逸结合，还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力。

及时关注天气变化：

要多关注天气以及气温的浮动、变化，特别是换季的时候，很容易发生感冒，春秋和冬季，及时的做好准备可以避免感冒。

多穿衣服：

在冬天或者气温比较寒冷的时候多穿点衣服，还要注意晚上要盖好被子，感冒大部分都是因为受冷、风寒导致的。

少吃冷饮：

夏天的时候要少吃冰激凌、冰镇的西瓜、啤酒等等，也要避免冲冷水澡，特别是刚刚出过汗之后，很容易得感冒。

少吃海鲜：

体质比较差的人，也要少吃海鲜，特别是已经有感冒的一些症状了，就更加要避免，要及时的吃药调理。

平时可以多喝板蓝根：

感觉鼻塞或者头痛的话，可以事先先喝点板蓝根缓解一下，没有什么副作用，有感冒的话也可以压制一下，看看症状会不会缓解。

多进行体育锻炼：

有空的时候也要多进行锻炼，一个人的抵抗力，一个人的体格是需要锻炼才会有发展的，锻炼了，就不会那么容易感冒了。

去医院进行系统的检查：

如果经常是因为扁挑体诱发的感冒的话，就有必要去医院检查一下了，如果经常流鼻涕，打喷嚏，但是不太感冒，也要警惕是不是有鼻炎。

人群密集的地方戴上口罩：

要去人群比较密集的区域的时候记得戴上口罩，特别是春天秋天这种流感高发的季节，抵抗力差就比较容易受到传染。