低筋面粉的营养价值及功效

低筋面粉是指水份13.8%,粗蛋白质8.5%以下的面粉，通常用来做蛋糕、饼干、小西饼点心、酥皮类点心等。做海绵蛋糕选用低筋粉，因低筋粉无筋力，制成的蛋糕特别松软，体积膨大，表面平整。那么你知道低筋面粉的营养都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的低筋面粉的营养价值及功效，希望对你有帮助!

低筋面粉的简介

低筋面粉又称低粉、弱筋面粉，采用软质小麦生产，其他蛋白质含量约在8.5%以下，湿面筋值在25%以下，麸质也较少，因此筋性弱，适用于制作松脆的西点。在英国、法国和德国的常见弱力面粉属于低筋面粉。

低筋面粉的热量表

热量(大卡)338.00

碳水化合物(克)>71.70

脂肪(克)>1.20

蛋白质(克)>10.20

纤维素(克)>3.90

低筋面粉的选购

低筋面粉颜色较白，将面粉放于手心紧握成团，然后松开，用手轻轻掂量，若粉团保持形状不散，就属于低筋面粉;

袋子装的低筋面粉比盒子装的便宜，如果是制作较大的生日蛋糕，建议选取盒子装的低筋面粉，如果是制作小点心用袋子装的低筋面粉比较划算。

低筋面粉的功效

提高代谢、养颜

低筋面粉的营养价值

1.补充能量

低筋面粉富含丰富的蛋白质和水分，增加人体能源和热量，与稻米可达到营养互补的膳食原则;

2.促进新陈代谢

低筋面粉含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，促进肠道润滑功能，利于通便;

3.美容皮肤

低筋面粉所含丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维及矿物质，可保护人体皮层组织，有事实证明在法国一家面包店，年纪大的工人手上皮肤细密，没有老人斑。

低筋面粉的烹饪技巧

中高筋面粉调配低筋面粉：

用中筋面粉和玉米淀粉以4：1的比例可以调和成低筋面粉;

用高筋面粉和玉米淀粉以1：1的比例可以调配成低筋面粉，或者将高筋面粉放到微波炉里加热2~3分钟，这样可以减少高筋面粉的筋度，再与淀粉调配。