放臭屁的原因是什么_放臭屁的原因有什么

2017-06-17

经常放屁,属于正常现象,不必担心!但是味道总是臭的话,证明是消化系统的问题了。下面是小编精心为你整理的放臭屁的原因,一起来看看。

放臭屁的原因

放臭屁,就是说明肠道里产生了毒素,这些毒素的产生,就是因为吃的食物没有及时排出去,或没有消化的食物堆积在肠道里引起的。

有可能是想要排便的信号,这种情况下排完便自然就好了。

吃了不消化的食物和豆类,如含淀粉较多的食物:土豆、芋头、粉丝粉条、红薯、凉粉、苏打饼干等。

胃病,胰腺疾病所引起的消化液分泌不足也会引起屁多。

为了预防老放臭屁,可以在饭前喝一杯水,要大口大口的喝,因为小口小口的喝,喝的水就进入膀胱,变成小便,大口大口的喝,就会进入肠道。这些水在肠道里就会稀释肠道褶皱里的大便,慢慢的,肠道就会好起来,就不会有臭屁了。

放臭屁的预防

最好的防止放臭屁的方法是避免吃富含硫的食物。硫有臭鸡蛋的气味,是造成我们放臭屁的罪魁祸首。

需要避免的食物包括圆白菜家族蔬菜,比如西兰花、甘蓝、花椰菜和小白菜。

其他富含硫的食物还有肉、蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋葱、山葵和用亚硫酸盐腌制的食物比如酒和干果。

为了避免恶臭气体,我们应该淘汰那些含硫高的肉类比如牛肉和猪肉(红肉),用低硫替代品比如鱼和鸡肉代替。用姜和辣椒取代大蒜和洋葱,并且吃大量低硫蔬菜比如牛油果、茄子、菠菜和胡萝卜。

增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,将这作为天然的通便剂,来帮助我们定时排便。这能缩短气体在结肠中被暴露在产气细菌之下的时间。当气体长时间暴露在细菌下,我们吃的任何食物都能产生臭气。确保大便有规律,要多吃天然纤维喝大量的水。

放臭屁的食疗方法

茴香

茴香是对付放臭屁的有效方法之一。它在几分钟之内就能起到效果,大概5到10钟你可以注意到结果。你只需要慢慢地咀嚼几粒茴香籽。或者用热水或温水浸泡茴香籽3到5分钟,然后慢慢喝下。

虽然不解决屁的问题,但姜可以阻止气体在消化系统中生成。因此,你应该在进食之后尽快吃姜,或把它包含在你的饮食中。或者,你也可以通过饮用姜茶的形式来获得姜。把姜研磨成末,然后用开水冲,放置10分钟左右,加热到适当温度,每天喝三次。

黑色种子和香菜种子

除了管理臭屁,这些种子还可以防止消化系统胀气、受限以及酸消化不良。用开水浸泡种子,大约10分钟左右。然后按压种子,在饭前饮用溶液。你也可以在饮食中加入这些种子以获得更好的效果。

苹果醋

多年来,苹果醋被证明是治疗臭屁最有效的方法之一。它也可以帮助缓解酸消化不良。在一杯温水中加入一汤匙苹果醋,然后喝下。

薄荷

最为臭屁的补救措施,薄荷有两种食用方法。一种是用开水冲泡新鲜的薄荷叶,静置一段时间。另一种方法是在开水中滴入2滴薄荷油,静置一段时间。然后每日2到3次。

肉桂

肉桂比其他自然疗法的优势在于它能对臭屁问题提供瞬时的缓解。加热一杯豆浆或者乳清,然后混合一汤匙的肉桂和蜂蜜。让混合物静置5分钟,重新加热溶液至适当温度,然后喝下。但如果你对豆浆过敏,不要尝试这种方法。

更多相关阅读

最新发布的文章