背胀痛有什么原因_背胀痛怎么办
随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，背胀痛的发病率正以惊人的速度增长。下面是小编精心为你整理的背胀痛的原因，一起来看看。
背胀痛的原因
1、风湿
风湿病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的后背疼痛，天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
2、颈部扭伤和落枕
由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。
3、颈椎病
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。
事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
4、肩周炎
肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
背胀痛怎么办
第一式：部分仰卧起坐
双脚蹬在墙面：髋膝关节弯曲均为90°，双手交叉抱于胸前，收紧腹部肌肉，抬起头、颈、肩部，坚持3个深呼吸，休息，再重复。
第二式：脊柱桥
膝关节弯曲自然躺下，收紧腹部肌肉;将臀部抬起，使得膝关节、臀部、肩部在一条直线上，坚持3个深呼吸，休息，再重复。
第三式：单腿腹压
膝盖弯曲自然躺下，双脚底贴于地面，收紧腹部肌肉;抬起一侧腿，同侧手臂伸直，从正面做抵抗运动，保持手臂伸直，头、颈、肩背不离开地面，坚持3个深呼吸，休息，换另一侧肢体。
第四式：单腿抵抗
A：自然平躺抬起一侧膝盖，对侧手臂伸直，从侧面做对抗运动，坚持3个深呼吸，换腿。
B：同侧膝关节与同侧手臂做抵抗运动，坚持3个深呼吸，换腿。
第五式：髋膝对抗
膝盖弯曲，自然躺下;一腿抬起，使髋膝关节呈90°，将手置于膝上，与膝关节做对抗运动，保持手臂垂直，坚持3个深呼吸;习惯后可同时抬起双腿，做对抗运动。
第六式：掌膝对抗
A：手臂伸直，双手交叉掌面握住对侧膝关节，双膝关节向内、双手向外做对抗运动，坚持3个深呼吸。
B：双手置于同侧膝关节外侧;双膝关节向外、双手向内做对抗运动，每次坚持3个深呼吸。
第七式：节段性旋转
如图平躺于地面膝盖弯曲自然放松，腹部用力，下半身向左侧旋转，保持肩部紧贴地面，坚持3个深呼吸后，慢慢恢复正常姿势，再转向右侧，重复。
第八式：掌膝并用
跪立，保持前臂与肩膀垂直，髋膝关节呈90°，头、颈、后背在一条直线上，身体平衡后，向前平行伸出一侧手臂，坚持3个深呼吸;
然后收回，换另一只手臂;向后平行伸出一侧大腿，坚持3个深呼吸;然后收回，换另一条腿;
动作熟练后，分别伸出对侧的手臂与大腿，坚持3个深呼吸，然后收回，换另一组。
第九式：平板运动
俯卧，以膝关节和前臂承重，保持头、颈、后背在一条直线上，肩部与肘部垂直，收紧腹部肌肉;如此坚持3个深呼吸，休息，再重复。
第十式：变化平板
A：在第十式基础上，保持身体平衡，平行伸出右侧前臂，坚持3个深呼吸，休息;换左侧前臂。
B：在第十式基础上，保持身体平衡，平行伸出右侧大腿，坚持3个深呼吸，休息;换左侧大腿;动作熟练后，进一步可以同时伸出一侧的上下肢，坚持3个深呼吸，休息;换另一侧肢体。
第十一式：侧位平板
A：左侧卧位，以左前臂为支撑，左肩部与肘部垂直;肩、臀部、膝在一条直线上，右手自然放于肢体上，收紧腹部肌肉，坚持3个深呼吸，换另一侧肢体重复。
B：在A的基础上，伸直左手，以左手掌左脚为支撑，抬起臀部，并保持肩、臀部、膝在一条直线上，向天花板伸直右侧手臂，坚持3个深呼吸，换另一侧肢体重复动作。
第十二式：超人式运动
A：俯卧，在腰部和额头各垫一毛巾或小枕头，手掌脚尖着地，腹部肌肉用力;平行伸出右侧手臂，坚持3个深呼吸，收回，换另一侧手臂重复动作。
B：在A的基础上平行伸出一侧大腿，坚持3个深呼吸，收回，换另一侧大腿。