健康日常生活小常识
2017-02-14
小编为你推荐健康日常生活小常识一定有用,能提高你对生活的了解。健康日常生活小常识都有哪些呢?
健康日常生活小常识
【穿衣搭配学问】
1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
【如何睡觉才减肥】
1.保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;
2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;
3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;
4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;
5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;
6.可以午睡,但是不要超过30分钟。
【正确洗发方法】
1、洗发水一定要在手心打泡沫;
2、不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗;
3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;
4、洗加护绝对不分离;
5、用护发素前一定擦干头发;
6、迅速吹干头皮,减少热风伤害;
7、洗发时水温要由高到低。