便秘引起的原因有哪些

生活中导致便秘的原因有哪些?最近得便秘的人越来越多，便秘的发生机率大于痔疮，便秘是什么原因引起的?下面是小编精心为你整理的便秘引起的原因，一起来看看。

便秘引起的原因

不良的饮食习惯：因食物过少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性减弱而造成便秘

生活习惯改变：如外出旅游、住院等影响。使排便不能产生而引起便秘。

其他疾病的影响：大肠肛门病变及其他疾病等。

身体水分损失过多：过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。

社会与心理因素：工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使引起便秘;

便秘的调理方法

1、饮食不要过于精细，多吃蔬菜水果，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多饮用果汁。

2、平时多吃粥类食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等，有利于缓解便秘。

3、养成每天定时排便的好习惯，不管有无便意，每天晨起蹲厕几分钟，久而久之，大肠会形成习惯性反应，粪便下行顺畅。

4、保持心情愉快，多参加户外活动，宅在家里对身体健康不好，不利于大肠蠕动。

建议便秘严重者采用大肠水疗仪先进的物理疗法治疗便秘，几个疗程下来便秘可以得到彻底治愈。

便秘的症状

便秘是指粪便在肠道内滞留过久，排便周期延长，或粪质坚硬，或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证，也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久，常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状，并容易引发痔疮、肛裂等疾病。

中医认为便秘或由恣饮酒浆，过食辛辣厚味，或热移大肠以致胃肠积热;或热病之后余热留恋而耗伤津液以至肠道津亏;或因七情所伤，久坐少动，而致气机不利，传导失职所成。根据其临床症状可分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阳虚秘等证型。