幼儿防暑降温措施

炎炎夏日，气温很高，暑热难耐。7月伊始，幼儿身体较为娇弱，夏天对幼儿采取防暑降温措施的必要性，今天就盘点一下幼儿防暑降温措施有哪些。

一、 外出防晒的措施

(一) 常吃防晒的食物 人体长时间接受强烈的紫外线辐射，不仅会导致皮肤晒伤或变黑，而且会导致中暑。为了保持肌肤美白娇嫩，必须常吃一些浅色的、防辐射的、滋润皮肤的食物。据研究，有些肉食、蔬菜、水果和干果具有防晒的功能，因此，可以在夏季适当地多吃一些。

(二) 适宜外出的时间 爱玩是孩子的天性，游戏是幼儿的主导性活动，幼儿每天必须保证一定的户外活动时间，通常以1～2小时为宜。夏季气温很高，外出很炎热，容易中暑，因此，可以选择在早晨与傍晚时间外出活动。一般暑假孩子起床比较晚，早晨7、8点钟～10点钟是比较合适的时间，10点以后烈日当空，气温很高，就没必要外出了。同理，下午4点钟以后幼儿外出活动比较合适。

(三) 备好防晒的工具 虽说幼儿在上午10点以前和下午4点以后可以外出活动，但是也要做好防晒工作，全副武装更保险，比如穿棉布衣服，涂抹防晒霜，戴太阳帽，打遮阳伞等。

二、 居家降温的措施

(一) 多吃解渴的食物 夏季气温过高，不仅外出要防晒，居家也要降温。幼儿的体温高于成人，尤其需要降温解暑。夏季幼儿饮食有禁忌，不可吃辛辣味重的食物，要讲究饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝汤，多喝水。

(二) 备好降温的设施 夏季准备好一些必备的降温设施不可忽视，比如：凉席、电风扇、空调等等，要挑选合适的凉席;经常开窗通风，多吹自然风;一般高温可以吹电风扇;特别高温可以吹空调，温度不宜太低，不能吹太久，白天吹空调要穿长衣长裤，夜晚吹空调要穿长睡衣、盖空调被，以免患上空调病。 只要家长朋友们掌握了降温解暑的妙招，陪伴孩子舒心欢畅、平安喜乐地度过夏季就不是梦。