减小肚腩的瑜伽动作视频

2017-05-26

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现在就跟着小编一起来了解一下减小肚腩的瑜伽动作视频吧。

减小肚腩的瑜伽动作视频教程 练瑜伽应该多吃的四种素食

蔬果汁:在讲那四种食物之前想告诉你蔬果汁制作方法:把那些洗干净的蔬菜或是果汁放入有水的锅中,通过长时间的炖熬,蔬菜或是水果的颜色和营养都溶解到水里,把炖烂的蔬菜或水果捞出来扔掉,在汤中放入盐和糖等到温和时饮下。

沙拉:所有可生吃的蔬菜都可以做成沙拉,如黄瓜、西红柿、胡萝卜、莴苣、卷心菜

新鲜水果:对于任何人来说,水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果,吃新鲜水果是非常重要的。并不是必须吃那些昂贵的水果,一般常见的水果同样有丰富的营养。

生坚果:建议大家能吃一些从硬壳剥出来的生坚果。如:榛子、开心果、杏仁、山核桃和核桃仁等等,把这些坚果混合起来,每天只需要吃一小把。生坚果具有使体内生热的功能,所以宜于冬天食用,夏季可以少吃。

猜你感兴趣:

1.初级瑜伽瘦肚子视频

2.韩国美女一分钟瑜伽健身瘦身视频锦集

3.15分钟加强腰腹排毒瑜伽视频

4.减肥瑜伽姿势分解视频

5.减肥瑜伽视频瘦肚子瘦腿视频

6.减肥瑜伽小教程视频

7.15分钟瘦腰腹减肥瑜伽视频

更多相关阅读

最新发布的文章