男人如何瘦双下巴
不要以为只有女人容易有双下巴,男人日常不注意运动瘦身,也很容易出现双下巴。那么,男人如何瘦双下巴呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
男人瘦双下巴的方法
男人瘦双下巴的方法 咀嚼法
之所以容易有双下巴,就是因为下巴处的肉平时得不到锻炼,下面的咀嚼法可以充分运用下巴的肌肉,能够使下巴的肌肉收缩结实。1 每次进食时,将食物反复咀嚼。2 慢慢地咀嚼,感觉到下巴的肌肉被牵动。3 利用用餐时练习。
男人瘦双下巴的方法 食物法
男生想要瘦双下巴,还需从饮食方面进行调整,平时尽量少抽烟喝酒,会影响身体的代谢和排毒,也可以吃富含钾元素的食物,如瘦脸果、豆苗、芹菜等这类食物,对于消除脸部水肿进和瘦双下巴很有效果,因为身体有留钾排钠的机制,钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。
男人瘦双下巴的方法 泡温泉
泡温泉不光可以美容护肤,还可以减肥去脂。浸泡的时候,把下巴放在水温不高的水中,下巴微微扬起,泡7分钟后坐在岸边,将双肘立在腿上,双手握住下巴,食指放在唇下,两根拇指在下颌处轻轻点按10次,由内向外。然后保持刚才的手形慢慢滑到下颌骨,连续做10次,再浸入温泉水中泡7分钟。反复做3次后,你会感觉到脂肪在燃烧。
男人瘦双下巴的方法 按摩法
男生想要瘦双下巴的话,可千万不能嫌以下的按摩手法麻烦哦。首先用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉,从中间开始向两侧提捏,一边捏脸上的赘肉一边提起一次,一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以美化脸部线条,让脸部和颈部的轮廓更加分明。
男人按摩去掉双下巴的方法
方法一:下巴伸展,按摩下颌与颈部。
Step1、慢慢向上拉伸前颈部,将下巴向上抬高到极限,眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下,重复数次。
Step2、慢慢将下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然后保持下巴抬起,将下巴从左往右转动。
方法二:指尖按摩,消除脸部肿胀。
提醒:在按摩前先将双手洗净,可以喝一杯蜂蜜水配一颗瘦脸果,这样既可以美容又对减双下巴非常有效。
Step1、将下巴抬起,轻轻地向侧舒展,让锁骨尽量获得伸展。
Step2、利用两手食指和拇指指腹,轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌(即转头时颈部侧突出的一条筋骨)
Step3、头部摆正,目视前方,两手四指并拢,掌心向下,四指指背贴住下巴,从下往上轻轻按摩。
Step4、面向正前方,两手五指并拢,两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处,然后轻轻地向下推按。
Step5、面向前方,嘴巴闭起,两手弯曲手指,用食指指关节与拇指捏住耳朵中不,然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉,每处停住约5秒。
Step6、头微微向下低,两手中指和食指夹住耳朵,其余手指轻轻并拢,然后上下搓按,重复约30秒。
方法三:合理饮食。这一方法对男生来说特别重要,因为男生总是爱吃油炸和油腻的一些食物,所以在这里给男生们推荐几种有利于瘦脸的食物,如冬瓜+玉米、胡萝卜+蜂蜜、柿子饼等,这些食物都对减掉双下巴很有帮助,可以多食用以一些。
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