每天最好的学习时间

可以说，每个人最佳的学习时间都不一样。有的人早上状态最好，有的人晚上更能专注，有的人则是白天的时候更有精神。那么每天最佳的学习时间大概在哪个阶段呢?下面是由小编整理的每天最好的学习时间，希望对您有用。

每天最好的学习时间

一个人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择，应该是一天中大脑最清醒的时候。那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?生理学家研究认为，一天之内有4个学习的高效期：如果您使用得当，可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。

清晨起床后，大脑经过一夜的休息， 消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰，此刻是认知、记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西，较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。有时即使强记不住，大声念上几遍，记熟的可能性强于其他时候，这是第一个记忆高潮。

上午八点至十点是第二个学习高效期，体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。一般我会利用这段时间听独角兽司考网校VIP保过班的课程，老师们细致全面、深入浅出的讲解让我受益良多。

第三个学习高效期是下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。

入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。这个时间，我会把白天听过的独角兽司考网校老师所讲课程的讲义再过一遍，效果相当给力!在看老师的讲义的同时，配合着有同步字幕的视频课件看，绝对能达到事半功倍的效果。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

如何找到你的最佳学习时间

看上去，最佳的学习时间，似毫无规律可循。但其实不然。最佳的学习时间，其实就情绪最好的时间。什么才是最适合学习的情绪呢?

早在几千年以前，柏拉图反对强迫学习。也许他早就知道，被强迫学习，情绪就不好，情绪不好，学习效果就不会好。

柏拉图是这样说的：

“计算、集合以及所有其他教学要素……必须趁他们还年轻时教给他们，当然不是采用我们教育系统的任何强迫性观念。因为一个自由人是不应该被迫进行任何学习的。强制性的体能训练对身体无害，但是被迫获得的知识却不能在心灵上生根。”

所以作为一个独立的学习者，不要强迫自己去学习。

近段时间，我一直在跟进一些学习者。有一个学员问了我一个很有意思的问题：接临时通知，本周二开始出差，资料是带着去了，但是…没有学英语…..对于学习，在碰到时间冲突，老师一般是会怎么安排?是无论怎样都会保证完成学习计划么?

我对他说不会，既然不学习我就开心玩，为什么无论怎样都要保证学习计划呢?

这个学员因为出差等原因，没有很好地完成自己的英语计划。他觉得很“罪过”。这属于人的一种负性情绪。而我想说，如果你大脑被这种“罪过”的情绪所占领，这时候你的学习效果是不会好的。如果没有学习，我不会强迫自己去学习，我就索性开心玩，先把自己的情绪问题处理好，然后你才有更多的认知能量，或者心智宽带，去规约自己去做“学习”这样一件费劲的事情。

这里其实很有深的心理学原理。今天我们只谈，快乐的学习情绪，对学习者提高学习效果的意义。