如何提高视力的方法

越来越多的青少年早早的就戴上厚厚的镜片，这让许多家长十分担心孩子的视力，那么有什么方法可以提高视力吗?接下来，小编就和大家分享提高视力的方法，希望对各位有帮助!

提高视力的方法一：

一、眼球转动法

最好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，清除脑袋内的杂念，两眼自然睁大，然后保持颈部不动，让眼球转动。首先看向正下方，慢慢转到左方，再转到上方，然后转到右方，最后转回正下方，就像这样，顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球，都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉，使眼球灵活，炯炯有神。

二、呼吸凝视法

最好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，双眼平视前面，然后慢慢深吸一口气，双眼随着吸气也逐渐睁大，坚持片刻，再将这口气慢慢的呼出去，这时双眼也随着呼气慢慢闭上，反复做10次。

三、熨眼法

最好选择坐在比较安静的地方，然后放松自己，缓慢闭上眼睛，然后较快的摩擦两手，使双手发热，再将摩擦热用双手捂住眼睛，等手掌热散完后两手猛的拿开，双眼也同时使劲一睁，这样有利于眼部的血液循环，可以促进眼部的新陈代谢。

四、洗眼球法

首先将水盆消毒，然后倒入适度的温水，将面部浸入水里，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右地来回移动，(注意：刚开始在水里睁眼的时候，眼睛十分难受，但是随着眼球在水里的转动，双眼就会慢慢得适应，觉得很舒服。在面部浸入水里的时候，会感到呼吸困难，这时可以将脸从脸盆中抬起，深呼吸一口气再浸入。这样可以洗掉眼睛中的杂质和灰尘。

提高视力的方法二：

一、多眨眼睛。当您的眼睛感到疲劳时，不妨多眨几下眼睛，让您的眼睛活动一下。

二、使用热毛巾敷眼。

经过一天的工作或学习，你的眼睛已经已经很累了，这时不如躺在床上，用热毛巾敷下眼睛，您的眼睛将会感到特别舒服。当您取下毛巾时，将会觉得眼前的一切都变得好明亮。

三、多做做日光浴，让您的眼睛沐浴在温暖的阳光下，缓解眼睛的疲劳。

四、盯着某处的亮光点不动，如一炷香上的火光，电饭煲上的煮饭灯。

这样做个20分钟，训练您眼睛的聚焦能力。

五、多做眼保健操，按摩眼睛的穴位，做完后，眼睛缓慢睁开的时候，真是觉得特别的舒服。

提高视力的方法三：

一、站在10米远处的一块草坪，聚精会神的凝视前方20秒，仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这时观察自己手掌上面的指纹，这样大约5秒之后，再凝视远方的绿草15秒。这样反复做几次，坚持每天至少做几组训练，近视严重者可多加几次。以草坪为参照物这是因为草的绿色波长比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。其原理也是通过看近看远锻炼晶状体的调节能力。

二、静态训练(明普慧视家庭训练镜)。采用正、负高调节静态训练镜，进一步锻炼睫状肌紧、松调节能力，增强晶状体自动鼓起扁平调焦能力，起到物体在视网上成像的精细质量，提高视路传导信息质量。

三、多转眼球可以改善近视,闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，然后按照上述方法逆时针转动，这样转动6次左右后，再看远处的东西就会感到清晰，同时眼睛感到舒服多了。

四、仰卧在床上，闭上双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在按摩四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到有酸胀感为止。

最后，“明普慧视”采用“三联运动”的调节理论，MP1.5视功能优化训练系统，防控和解决青少年近视的发生，是目前从根本解决近视最为理想的方法。经过有效的训练，能有效提升视力。在过去的十四年间，已有数万的青少年通过训练，视力得到显著提升并成功摘掉眼镜。