四季豆的功效与作用 四季豆的营养价值及功效
2017-05-12
豆角别名又叫菜豆、架豆、扁豆、四季豆。是餐桌上的常见蔬菜之一，无论单独清炒，还是和肉类同炖，抑或是焯熟凉拌都很可口。
四季豆的营养价值及功效
豆角的营养素相当丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。
四季豆的功效与作用
豆角能健脾胃、增进食欲，可以消暑、清口、有调和脏腑、安养精神、益气和利水消肿的功效。
【宜食】
一般人都可食用，尤其是女性白带异常、皮肤瘙痒、急性肠炎、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心、烦燥、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香者更宜食用。每次50～70克。
【忌食】
豆角不可生食，否则会中毒。
【文献参考】
《本草纲目》：“止泄泻消暑、暖脾胃、除湿热、止消渴。”
【食疗偏方】
排骨炖豆角
原料：排骨、豆角、葱姜蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉。
制法：先切葱姜蒜少许，锅里倒入油，爆炒葱姜蒜，出味。放入1勺糖，1勺老抽(上色)下排骨炒，一直到排骨两端的骨头露一些出来，放烧开的热水，没过排骨多一点，放豆角，再放1勺料酒，1勺老抽，花椒粉，胡椒粉少许。小火炖10分钟，再放入一些葱丝，再炖，大概半个小时。
功效：健脾胃。
猜你喜欢：
1.四季豆的营养价值
2.四季豆的功效与作用
3.葱的营养价值和功效
4.香菜的营养价值和功效
5.开心果的营养价值和食用功效
6.葡萄的营养价值与食用功效和作用