瘦身排毒特效食谱

瘦身排毒食谱，就是针对减肥者的排毒食谱。下面小编给大家介绍瘦身排毒特效食谱，望对你有用!

瘦身排毒食物

1、黑枣

黑枣是大枣经过一系列加工后变成的，黑枣中含有大量的维生素和纤维素，铁的含量也非常高。维生素能加速新陈代谢，加快脂肪的燃烧，而纤维素则能帮助排便。

2、黑荞麦

黑荞麦是粗粮，粗粮的饱腹能力特别强，纤维素含量也非常高。如果将黑荞麦混合在在大米中煮饭，每餐能减少30热量的摄入，同样不会让你挨饿。另外，如果将黑荞麦泡茶喝，它能含有的叶绿素和烟酸等物质可一帮助消耗顽固脂肪，降低血脂，加快血液循环。黑荞麦泡茶还能有效抑制食欲，在办公室久坐的白领总想找点什么让嘴巴动，最好喝点荞麦茶。

3、黑木耳

黑木耳有“清道夫”之称，它能特有的胶质能吸附肠壁两边的毒素和有理脂肪粒，清洁肠道，排毒养颜。黑木耳能有效地降低血脂和胆固醇，通过尿液降起排出体外。

4、黑糯米

糯米的粘性比普通的米要高，所含的胶质和营养物质也比一般米高出许多，经常吃糯米有暖胃驱寒的作用。糯米的所含的胶质是清肠排毒的上好食材。之所以是黑糯米，是因为颜色越深的东西，越接近血的颜色，其营养价值越高，补血功效也就越强。

瘦身排毒食谱

一、桃花西米露

材料：

浸泡半小时后的泰国西米，椰浆0.5g，纯牛奶0.5g，盐水泡好的菠萝丁适量，盐水泡好的桃花瓣数枚。

做法：

1、将水烧开，倒入泡后的西米，煮至中间带白芯捞出过凉水。记得小火温煮，一边煮一边记得搅动。

2、接着再将西米第二次倒入沸水中煮至全透明，之后舀出。将椰浆和牛奶倒入空出的锅内，用小火温煮再捞出过凉水煮沸。

3、最后把西米倒入椰汁中搅拌，倒入菠萝丁，最后撒入桃花瓣，美味的桃花西米露便制作完成。

二、樱花布丁

材料：鸡蛋、牛奶、鱼胶粉、盐渍樱花、蜂蜜。

做法：

1、把蛋黄加糖打散，牛奶倒200cc到锅里进行加热;

2、将蛋黄互相混合，然后过滤全部倒入到杯中里去;

3、再放上提前泡过的盐渍樱花;

4、酌量淋上蜂蜜。

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