痛风病人健康食材

2017-02-15

生活想要健康,想要精致,痛风病人健康可不能忽视,痛风病人健康食材正是我们需要的,下面就让小编带你了解当中细节吧!

痛风病人健康食材

主食类:米麦面类制品淀粉高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等 奶类:牛奶、乳酪冰琪淋等 荤食:蛋类、猪鸡鸭血等

蔬菜类:大部分蔬菜均属于低嘌呤食物 水果类:水果基本都属于低嘌呤可以放心食用

饮料类:矿泉水、苏打水、可乐、汽水、茶、果汁、咖啡、巧克力等 酱类:蜂蜜

油脂类:植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、棒子、干果籽及调味品。 二中等嘌呤食物应限量

豆类及制品:豆制品(豆腐、豆干、豆奶、豆浆、乳豆腐) 干豆类:绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)豆苗、豆芽 肉类:家禽类

水产类:草鱼、鲤鱼、比目鱼、鳕鱼、鲈鱼、螃蟹、香螺、 蔬菜类:菠菜、笋、(各笋笋干)

豆类:四季豆、青豆、菜豆、豌豆)海带、金针菇、银耳、蘑菇、 花

脂类及其他:花生、芝麻、栗子、莲子、杏仁、腰果 三高嘌呤食物应禁忌豆类及蔬菜类:黄豆、香菇、紫菜、

肉类:家禽及家禽的肝脏、心、肚、胃、肾、肺、脑、胰等内脏肉浓肉汁肉馅等

水产类:鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼肝及沙鱼、凤尾鱼等海鱼) 贝壳类:虾类、海参 其他:各类酒及、啤酒 常用食物血糖指数表

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