秋季艾灸养生知识

艾灸疗法，是指用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特点部位，通过激发经期的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到预防治病的目的的一种疗法。下面小编给大家介绍秋季艾灸养生知识，希望对你有用!

秋季艾灸养生知识

大肠、肺两条经脉五行属性分别为庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大肠经和肺经处于最旺状态。胆、肝两条经脉五行属性分别为甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，胆经和肝经处于最衰状态。因此秋季保健的关键就是艾灸胆经和肝经，加强胆经和肝经的功能。

取穴

白露日：取用腧穴为期门，下脘，章门， 曲泉，中封。

白露第二日：取用腧穴为 京门，带脉，阳陵泉，悬钟，丘墟。

寒露日：取用腧穴为肾俞，膀胱俞，中极，昆仑，束谷。

寒露第二日：取用腧穴为肾俞，下脘，关元，复溜，太溪。

立冬日：取用腧穴为中脘，关元， 小海， 阳谷，后溪。

立冬第二日：取用腧穴为膻中，巨阙，章门， 少海， 灵道。

施灸方法

1.将艾条点燃后，用所产生的温度刺激腧穴，温度与距离以人体能够承受热度为准。

2.按照取用腧穴的排列顺序施灸，施灸世间除章门和足三里为10分钟外，其余都为5分钟。

3.双穴者，男士先灸左穴，后灸右穴;女士反之。

秋季艾灸养生注意事项

1.施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合 作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。

2.临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于 艾炷的安放和施灸的顺利完成。

3.施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

4.施术的诊室，应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体。艾炷或艾条灸治疗结束后，必须将燃着的艾绒熄灭，以防复燃事故发生。

5.灸治应用广泛，虽可 益阳亦能伤阴，临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。

6.在施灸或温针灸时，要注意防止 艾火脱落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中，及时调整灸火与皮肤间的距离，掌握灸疗的量，以免造成施灸太过，亦可引起灸伤。

7.对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用 艾灸疗法。另外，近年来还发现少数患者对 艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。

8.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。更应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。