三鲜鱿鱼汤要怎么做才好吃_三鲜鱿鱼汤的做法步骤

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可以改善肝脏功能。好吃的三鲜鱿鱼汤应该要怎么做呢?接下来，小编跟你分享三鲜鱿鱼汤的做法。

三鲜鱿鱼汤的制作食材

主料

花蟹

400g

基围虾

100g

冬瓜

500g

辅料

鱿鱼须

适量

平菇

适量

米粉

40g

香葱

适量

盐

适量

鸡粉

适量

香油

适量

三鲜鱿鱼汤的做法步骤

1.虾过水洗净，蟹用牙刷刷去外壳的泥沙，鱿鱼须我用的是炒菜剩下的。

2.锅里下水，下切好的冬瓜片。

3.再放入洗好虾和蟹。

4.开锅后捞去浮沫。

5.放入干米粉。

6.再次开锅后倒入洗好的平菇和鱿鱼须。

7.全部食材熟透后，下适量的盐调味。

8.加入一点鸡粉。

9.关火滴香油。

10.丢入一点葱花。

鱿鱼的功效与作用

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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