羽毛球拿拍的前后技巧分享

羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。以下是小编为大家整理的关于羽毛球拿拍的前后技巧分享，欢迎阅读!

羽毛球拿拍的前后技巧分享：

我是打双打的，属攻击型。

我有点不懂的就是拿拍把的前后。

我都是拿在最后面，攻击防守都一样，但我最近观察电视的转播，那些国手(双打)都是拿在很前面，尤其是印尼队的。当然拿在前面会反应快些(双打的快速球多)但在攻击时不也就减少威力了，是不是他们在后场攻击(通常都有准备时间且不需要快速反应，扣球为主)时为拿后面???而其它时间与位置就拿前面??这是我猜的，因为除发球时看得到拿拍，其它时间看不清楚。

如真是如此，那拍到手的长度就会有所不同，这样不就需要同时习惯两种长度的打法，感觉好像有点难??

还有大家打双打都是怎么拿的?

(羽情)1、由拍柄后改握拍柄前

自然握拍(拍子与水平面约成-30到+20度之间)时，把拍头向上轻轻抬拉，手松开一点点，拍子会由于重力往下滑，(手可有极轻微向前上的动作，也可没有)到了合适的位置，再轻轻握住。拍头较高(包括上举握拍)时，手简单地松开一点，拍子就会下滑，到了合适的位置，再轻轻握住。

2、由拍柄前改握拍柄后

自然握拍并且拍头在水平面及以下时，手松开一点点，让拍子自然下滑(手可轻微向后)，到了合适的位置，再轻轻握住。自然握拍并且拍头在水平面以上时，可把拍头轻轻向前下摔动，手松开一点点，让拍子自然滑动，到了合适的位置，再轻轻握住。拍头较高(包括上举握拍)时，手松开一点，并以比拍子下落更快的速度向下(可同时向后)回收，够着了合适位置，再轻轻握住。<重要> 握拍一定要松!

以上只是动作要领，至于转换的快慢和准头，要反复练习。建议平时多做正反及前后握拍转换。还可拿着拍杆快速正向或反向转动。

怎样才能熟练地转换羽毛球握拍方法：

认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换的练习。根据自己的换拍意念，不断地进行握拍变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。

在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习。羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中完成的，也就是说，转换握拍是在引拍的过程中完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。