心理健康主题黑板报

一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，服社交恐惧症就成为一个十分严峻的问题。下面就随小编看看心理健康主题黑板报内容，希望喜欢哦。

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心理健康主题黑板报内容：如何克服社交恐惧症

1、相信自己。也就是自信。

2、与人交谈时敢于正视对方。学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。

3、对人对事要有积极的态度。只有态度积极，才能争取主动，才会去做自己想做的事。

4、做一些克服恐惧的运动。将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二三次，可以消除心神不定的感觉。

5、握住一些东西。与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

6、增长见识。有时你的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服恐惧。