拉丁舞伦巴初级教学视频

拉丁舞是以人自身的形体动作为物质手段,通过充满生命活力的韵律,抒发人内心感情的身体活动,是艺术与运动的高度结合。拉丁舞可以使学生的感情得到陶冶,思想得到升华,意志得到锻炼。下面是小编为大家整理拉丁舞伦巴初级教学视频,供大家参考!

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斗牛舞原地踏步教学

这是斗牛舞的常用步法

预备动作：双脚并步，重心在前脚掌，骨盆前倾，双手叉腰。

左脚开始重踏一步。注意控制住大腿，即大腿要夹紧，力量向下，膝盖会有一点弯曲。

第2步，右脚脚掌踏步，这时脚跟是离地的，踏步时要用很小很短的力度用脚掌踏步，仿佛地下有一颗小石子，用脚掌踢出去。

第3步，换左脚脚掌踏步。

第4步，换右脚脚掌踏步，用同样的方法依次跳完8步。

重要提示：原地踏步，只有第1步，即左脚向下向地板重踏一步时是全脚掌着地外，其余7步都是脚掌踏步。踏步时除第1步重踏膝盖稍弯曲，从第2步开始，双脚要顶起来，拉直身体，上颊微微抬起，形成一种高傲、向上的舞姿来进行踏步，在音乐之中，身体有摆动。

上身动作，第1步-第3步可以双手叉腰，第4步，双手上举3位手，直至跳完后面的 5678步。

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