怎么样减肥瘦脸

2017-03-22

清纯又俏丽的脸蛋的每个女生都想拥有的,但怎么才能拥有瘦脸呢?小编今天教你减肥瘦脸方法。

减肥瘦脸之嘟嘴训练瘦脸方法

每天早上起床后,为了让自己更加的清醒,可以做嘟嘴运动,将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,让整个脸部的肌肉都运动起来,只要脸部的脂肪都燃烧了起来,不但可以紧致脸部,还可以锻炼上唇的肌肉,变小脸的可能也将不远了!

减肥瘦脸之下巴收紧瘦脸运动

首先张开嘴巴,再用食指以及中指和无名指拖住下巴,尽量将整个下巴都往上提起,在提起的同时,嘴巴也要张开,这样不但瘦双下巴,还能让下巴的肉肉变得更加紧致,在瘦脸的同时,完美的娇俏下巴也立马呈现。

减肥瘦脸之大声“啊”瘦脸运动

面对着镜子做出一个张嘴的运动,在张嘴的同时,嘴巴要呈现出“啊”字形张开,同样下巴要持续约10秒钟左右的时间,重复3次,每次做5组。这种方法既可以锻炼下巴还可以让脸部的肌肉强效燃烧起来。瘦脸和瘦双下巴完美又快速。

减肥瘦脸之瘦脸操动作一 弹动脸颊

1.吸气,鼓起脸颊,四指分开;

2.以指尖点弹的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松;

3.重复三次,换另一侧进行。

减肥瘦脸之瘦脸操动作二 横向提升

1.只用一边脸微笑,开始时脸右侧嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧,然后停住;

2.右手将脸部多余的脂肪轻轻地横着拉向右侧的太阳穴(注意要集中精力做);

3.向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。左右脸分别做三组。

减肥瘦脸之瘦脸操动作三 向上提升

1.将双手置于额头上方,两个食指呈V字形;

2.再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,随之恢复自然。

3.重复三次效果更好。

减肥瘦脸之减肥瘦脸贴士

1.在做瘦脸瑜伽操时可以使用面霜或无刺激的按摩霜做,在瘦脸的同时还能同时给脸部保湿。

2.想要避免侧脸下垂和瘦脸,平时也要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。

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