生活健康小知识

网为你推荐的生活健康小知识绝对能改善的你生活，不信就让小编告诉你生活健康小知识都有哪些?

生活健康小知识

【穿衣搭配学问】

1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。

2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。

3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。

4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。

5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

【如何睡觉才减肥】

1.保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时;

2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;

3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯;

4.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢;

5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便;

6.可以午睡，但是不要超过30分钟。

【正确洗发方法】

1、洗发水一定要在手心打泡沫;

2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗;

3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;

4、洗加护绝对不分离;

5、用护发素前一定擦干头发;

6、迅速吹干头皮，减少热风伤害;

7、洗发时水温要由高到低。

【十大减肥食品多吃也不胖】

1.肠胃清道夫:木耳;

2.超低热量能手:冬瓜;

3.燃脂瘦身高手:口蘑;

4.低卡高纤冠军:绿菜花;

5.代谢多余脂肪的行家:土豆;

6.零热量美食:海带;

7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋;

8.吸脂专家:冻豆腐;

9.最佳早餐瘦身品:香蕉;

10.瘦身大餐:鱼。

【心理学家推荐的能让你开心的事】：

每天拍几张照片;

看快乐的电影;

在周末的清晨做白日梦;

给朋友寄卡片;

在水边散步;

偶尔吃一顿大餐;

每星期坚持做一次锻炼;

一边开车，一边大声歌唱;

一边喝咖啡，一边读小说;

一边打电话，一边信手涂鸦;

一边洗澡，一边唱歌。

3月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’，就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。