孕期怎样防止脸上长斑

2017-06-01

到孕妇怀孕到四个月就会在眼睛周围长出难看的斑,孕妇长斑是很常见的,可是谁也不想脸上有斑点。那么,孕期怎样防止脸上长斑呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

孕期防止脸上长斑的方法

孕期防止脸上长斑的方法1、要避免太阳直接照射

准妈妈外出时,要避开阳光中紫外线照射最强的时间。因为阳光的直接照射,可加速蝴蝶斑的发展。一定要出门时可戴大沿的遮阳帽、打遮阳伞,也可轻轻捺一些防晒霜或维生素B6油膏等面部皮肤保护剂。

孕期防止脸上长斑的方法2、避免紫外线最强时出行

一般6-8月份的上午11时至下午3时是紫外线照射最强的时间,此时尽可能不要外出。

孕期防止脸上长斑的方法3、注意面部卫生

孕妈妈洗脸时可用凉水,并用中性乳液,化妆时不要使用"粉底",更不要听信不负责任的广告在脸上涂抹面膜之类的药物化妆品。

孕期防止脸上长斑的方法4、增加饮食中蛋白质和维生素含量

维生素是肤色健康的重要元素,而蛋白质则是保证肌肤弹性的元素。孕妈妈要多吃绿叶蔬菜和富含蛋白质食物。

孕期防止脸上长斑的方法5、保持心情舒畅

孕妈妈的舒畅心情也是脸色美丽的重要保证。

值得准妈妈注意的是,在怀孕后应该当对身体上任何部位的色素痣进行观察,看看有没有发生变化。如果色素痣的面积迅速扩大,就应该去医院的皮肤科进行检查。这种情况可就不是黄褐斑了。

有助于孕期抗斑的食物

抗斑食物1、猕猴桃

猕猴桃果实肉肥汁多,甜酸宜人。它富含维生素C、氨基酸、叶酸等营养物质。具有增加免疫系统,促进伤口愈合等功效。最重要的是猕猴桃能够抑制皮肤氧化,能预防色素沉淀,以此来让皮肤变得白皙。所以,要想抗斑就得适量吃点猕猴桃才行哦!

抗斑食物2、柠檬

柠檬味酸,有生津解暑、开胃醒脾的功效。它富含有机酸、维生素等多种营养成分,能增强血管弹性和韧性,还能防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的孕妇可以适量食用,能预防长斑呢!

抗斑食物3、西红柿

西红柿的祛斑效果也是有目共睹的,其所含有的不仅仅只是维生素C,还有很多的营养物质,能够帮助准妈妈们对抗色斑、雀斑,还能护肤、嫩肤呢!西红柿的吃法也有很多,包括生吃西红柿、西红柿炒鸡蛋、鲜榨西红柿汁等等,可谓是很多准妈妈们都会爱上的一样食物了。

抗斑食物4、牛奶

牛奶不仅能够帮助孕妈快速入睡,还能帮助孕妈改善皮肤呢!孕期若是出现长斑、长痘的情况,则可以喝点牛奶来缓解哦!牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

抗斑食物5、谷物

在孕期想要预防黄褐斑的出现,不妨吃点谷物吧!因为谷物类中富含维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。由此可见,孕妈想要抗斑,就可以吃点谷物哦!

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