青春期心理健康教育讲座讲话稿
青春期心理教育在心理教育中占有特殊的重要地位。下面是小编为你精心整理的青春期心理健康教育讲座讲话稿，希望对你有帮助!
青春期心理健康教育讲座讲话稿篇1
时间：20XX年5月5日
对象：全体女生
主讲人：梁金连
内容：青春期生理、心理健康教育
重点：青春期生理、心理健康教育
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;少了童年的欢乐，添了几多烦恼;少了些许盲目，多了几层思索„„花季女孩快乐多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。
一、青春期生理知识
(一)青春期总体介绍
青春期是身心各方面发生很大变化的时期，也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟;在心理上，则是精神逐渐觉醒，这种身心的时差，带来了急剧而复杂、广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡。青春期是一个过渡时期，是一个发展时期 ， 是一个变化时期 ，是人 生的最关键的转折时期。
(二)青春期生理变化及生理卫生
(1)青春期生理变化 青春期按年龄划分大致分为三个阶段：
1.春发育初期---春前期或准备时期---少年前期。女性:10-12 岁(9-12 岁)
2.青春发育中期： (性成熟期)---青春期---少年期。女性：13-16 岁
3.青春发育后期---青春后期---青年时期。女性：17-22 岁
总的特点是：
1.全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。
2、生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有 明显的变化，称为第一性征。
3、第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高， 乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛 ，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。 月经来潮： 月经初潮是青春期开始的一个重要标志。
4、由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。
(三)青春期生理保健常识
1.保持情绪稳定，心情愉快舒畅，坦然对待月经的来临 保持情绪稳定， 保持情绪稳定 心情愉快舒畅， 情绪波动或精神紧张都会影响大脑皮质的调节功能，容易引起月经失调，加重腹痛、腰酸等生理反应。要多听轻音乐、多参加愉快有益的活动，保持乐观的 情绪，减少身体的不适。
2.注意劳逸结合，避免剧烈运动及重体力劳动 注意劳逸结合， 注意劳逸结合 经期女性可从事适度的活动和运动。如散步、慢跑、徒手体操等。由于月经期间身体抵抗力下降，易疲劳，适当的运动一方面增强体质，增加抵抗力;另一 方面可以促进盆腔及全身血液循环，使经血畅通，缓解月经期的腰痛、下腹痛。 同时，在月经期间要保证充足的睡眠时间。
3.经期要注意保暖，避免受凉 经期要注意保暖， 经期要注意保暖 月经期要防止受寒及潮湿的侵袭，避免淋雨、涉水、游泳、凉水洗浴，也不要坐或睡在潮湿、阴凉的地方。如果经期受凉，尤其下身受寒，会引起盆腔血管 收缩而影响经血排出，甚至引起月经失调和闭经，还可引起其他疾病。如果受凉了，可以服用生姜红糖水、热水洗脚发汗等，有助于经血排出。
4.经期必须注意外阴清洁卫生，禁止性生活，预防细菌感染 经期必须注意外阴清洁卫生，禁止性生活， 因月经期间子宫内壁有创面，子宫颈口微开，再加上原有阴道酸性分泌物被经血冲淡， 阴道自洁能力减弱， 细菌很容易侵入， 引起盆腔感染和泌尿系统感染。 所以，月经期间不能盆浴，应淋浴，每晚用温水清洗外阴。正确选用经期用品， 用消毒好、清洁、柔软、吸水性强的独立包装的卫生巾。勤换内裤和卫生巾。
5.注意饮食卫生 注意饮食卫生 月经期间经血较多，应增加营养，多吃肉、奶、蛋等食品。有些人可能胃口 不好，应选平时爱吃的食品。应少吃辛辣刺激性食品，食物应温热，夏季不宜喝较多冷饮，应多喝温开水，以防便秘。
6.减少久时间的站立，防止经血量过多。
7.月经期间注意嗓音保护 月经期间注意嗓音保护 月经期间易患伤风感冒、 鼻炎、 咽炎等病， 可累及喉部。 如咽炎长时间不好， 嗓音就会变得发沙、沉闷或嘶哑，甚至因剧烈咳嗽导致声带出血。女性经期因受到性激素的影响，嗓音的音色会发生改变，声音沙哑，甚至出现破裂声音，音调 降低、音量变小、发声困难、易疲劳。所以，经期不要过度用嗓，不要长时间讲 话、唱歌，不要声嘶力竭地叫喊等，这样可避免声带受机械性损伤及粘膜血管破裂引起的声带出血。
8.如出现闭经、痛经、月经周期不稳定、经血量过多或过少等异常现象时， 应找妇科医生治疗 。
二、青春期心理知识(老师希望与大家探讨早恋的问题)
现在我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。
家明是个酷酷的男生，晓彤是个可爱的女生,他们是同班同学,
家明的学习不太好,晓彤则成绩优秀, 美丽而骄傲，家明一直不能鼓起勇气，向晓彤表白内心的爱慕之情。
假如你是晓彤，你会怎么做?
假如他们在一起了是不是就属于早恋?
(一)早恋的定义
那什么是早恋呢?早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为。
(二)早恋的原因
为什么会产生早恋呢?它有三个原因：
1 、生理的变化
青春期女生由于生理的变化，很容易引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。记得德国著名作家歌德在《少年维特的烦恼》首页上写着“哪个少年不钟情?哪个少女不怀春?”一个身心健康的人，凭心而论，谁没有过年少时单相思或其他类似美好回忆呢?
2、媒体的影响。
媒体上关于爱情的宣扬是铺天盖地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我爱你》，把爱情整个给宣扬的轰轰烈烈，