香草南瓜汤要怎么做才好吃 南瓜汤的家常做法推荐

每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素，南瓜营养丰富。你了解香草南瓜汤要怎么做才好吃吗?今天，小编为大家推荐香草南瓜汤的做法。

制作香草南瓜汤的准备材料

主料

南瓜

336g

辅料

油

适量

盐

适量

鸡粉

适量

猪骨汤

适量

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1.食材：南瓜。

2.将南瓜洗净，去皮，切小粒。

3.放入豆浆机里。

4.预先煲好的猪骨汤。

5.将猪骨汤倒入豆浆机里。

6.加入适量的食盐。

7.加入适量的鸡粉。

8.盖盖。

9.按【选择键】，选择【浓汤】键，然后按【启动】键。

10.制作完成，断电。

南瓜的禁忌搭配

1、南瓜和醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

2、南瓜和菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

3、南瓜和红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

4、南瓜和羊肉

这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

5、南瓜和带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜和红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会和重消化不良等症状。