经期喝什么汤好排毒

2017-06-08

女性在月经期间排毒的方法有很多,尤其是饮食方面。那么,经期喝什么汤好排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

经期有助于排毒的汤

适合女性食用的汤叫做红豆薏仁汤,从名字上就能够知道这款汤的营养组成,其中包括红豆、薏仁,有些时候,还会加入山楂或者红枣。红豆薏仁汤中充分的融入了红豆、薏仁的营养。以红豆来说,是女性最喜欢食用的食材,吃红豆能帮助女性进行补血,对于消除水肿也有很好的帮助。生活中用红豆制作的食物,深受大家的喜欢。

而就薏仁来说,也是不可多得能够排湿的食材,薏仁属于寒性的食物,能够利水消肿,对于健脾祛湿有很好的帮助,在一些时候,还会将其当做利水渗湿的药物,对于保养皮肤有非常好的帮助,女性经常食用这样的食物能够让皮肤保持细腻光滑,对于消除皮肤上的斑点也有很好的帮助。

经期是女性调节身体重要的时期,但是,经期同样是女性招来毒素较多的时期,这是因为,身体的调节往往会受到影响,在经期进行排毒,要是出现一点纰漏,往往会造成新的毒素进入到身体中。这个时候喝红豆薏仁汤能够帮助身体进行排毒,一方面是红豆有较强的排毒作用,另一方面则是薏仁,在中医看来,薏仁能够清热排毒,对于身体过多的毒素能够杀灭。将薏仁制作成食物进行食用能够增强肾脏功能,有清热利尿的作用,对于浮肿的病人来说,能够很好的帮助身体排毒,进而能保健身体。

有助于经期排毒的花茶

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花是首选。菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K,还含有单宁酸,这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外,玫瑰花还可以调气血,促进血液循环,有调经的作用,同时,还具有利尿、缓和肠胃神经,另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩肤,能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒,对去脂减肥有一定效果,还能抗辐射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多,多种维生素对比齐全,包孕一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也对比平缓,所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神,清肺排毒,美容又养颜。

推荐一个冲泡方法,即在冲泡百合花茶时首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些,所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,这样做有两个目的,一是可以把单调的花朵调理一下,让花草的滋味更轻易溶于水中,另外可以起到荡涤花朵的作用,这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

经期正确护理身体的方法

1、平时不要吃过多冷饮

有些妹子觉得不在生理期,饮食就算随便些也没关系,于是对冷饮或者其他生冷的食物就开始毫不顾忌的“大开杀戒”,殊不知在不知不觉中就给自己的身体造成了负担,在生理期时常常痛的不能自己,所以在平时也要注意哦!

2、多吃水果蔬菜不挑食

我相信大多数妹子都是吃货的,但是不排除一些爱挑食的妹子,不喜欢吃蔬菜水果,所以会导致身体营养不均衡,影响生长发育更影响身体健康,所以为了有个良好的身体、正常的生理期就不要挑食哈。

3、早睡不熬夜

大多数年轻人的通病就是离不开手机,离不开手机就会导致许多人熬夜晚睡,除却难看的黑眼圈更令人担心的则是身体中激素的平衡,夜晚有良好的休息能保证女生分泌正常的雌激素,长时间晚睡自然要影响生理期,以后就早早睡吧。

4、生理期时不要着凉

女孩子爱美是天性,打扮的时髦靓丽也算是特权,但是不要以伤害自己为代价,该保暖的时候就要多穿,特殊时期的女孩子如果着凉的话,事情可以说是可大可小,因各人体质不同表现都不同,但是都免不了要痛苦的吧,所以不要着凉哦。

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