黄卡训练之波动速读

现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。

一、首先摆正心态。很多朋友看了很多的帖子，总觉得一定要看出原色，所以一句老话，心急吃不了热豆腐。越心急越不容易有什么成绩出现，用一种平常的心去看待训练，心里要想这一次看不出没关系，但是我有进步了，会看出来的。说不定在下次再看的时候，原色会在你的眼前闪过，会成功的。

二、迂回战术很有必要。大家都知道军事战术上有句叫正面牵制，侧面迂回，意思就是在打进攻战斗的时候，如果正面的火力太猛，为了避免太大的伤亡，从两翼迂回，将火力点消灭。我们在看黄卡的时候如果看了很长时间还是没有什么成果，那说明你的基础不怎么样，右脑只是几岁的智商。说明你以前是一个很不习惯用右脑的人，那就要想其他的办法，打牢基础。那样你再练习的时候，很快就会有成果的。可以从下面几个方面唤醒你那沉睡已久的右脑。

1、内视觉的训练。就是你在闭上眼睛，能看到刚看到的的物体。

A、自己经常性的习惯性的看某些物体，手机、收音机、西瓜、花、草反正是你用眼睛能看到的东西，注视他3秒钟左右，闭眼用力想象他的形状，颜色，要经常的训练。开始我在练习的时候图象很不稳定，一闪而过，还没有颜色，现在都克服了。

B、这个训练一段时间了，看完物体后闭眼，可以想象你所看到的物体移动、变大变小。

C、脑袋里凭空想到物体，好象我说布什，你马上就有这个人的图象出现在你的内视觉里，并且很稳定，颜色丰富。

2、内嗅觉味觉的训练。就是闭上眼睛想象味道，来锻炼你右脑想象中的鼻子和舌头的感觉。

A、酸甜苦辣，中午吃过的饭，肯德基的留香展翅，化学课上，氨气的味道、不知道谁放了个屁的臭味、青草的味道，家里的味道、辣椒等等，你要把他想象你的鼻子和舌头好象真的接触到这些东西似的，时间越长越好。

B、中午回家后突然闻到邻居家的厨房排出了一股香味，你要知道他做的是什么菜啊!

3、内感觉的训练。就是闭上眼睛想象疼痛、舒服……。想象别人打了你一拳在胸上，是一个什么感觉、针扎是什么感觉、呛水的感觉，伤心的感觉。记住一定是现在没有这个感觉，是你想象出来的哦。

4、内听觉的训练。A、想象各种声音，动物的叫声，汽车的声音，同学说话的声音……B、想象改变声音，你的一个男同学竟然用你某个女同学的声音说话。或者在街上看到一个你从未听过他说话的人，想象他的声音

5、综合的运用，闭上眼睛，看到一只烧鸡，用以上的感觉去想象，到流口水出来。想象随着一声汽车的喇叭响，压过路面的垃圾水，正好溅到你的脸上，象真扎了一下，你用手摸了一下脸，水还是热的，你一看手好蓝的水啊，一闻，妈的好臭。以上只是个场景，我们生活中很多很多，但一定要想象到位，深呼吸后随你的潜意识去想象，不要强制。

三、黄卡的训练。你的日常中如果经常去这样训练，你的右脑就很活跃了。黄卡的原色是想象出来的，看残像只是个中介，让你知道闭眼后还有这么丰富的东西。大家晚上闭眼后，眼前的颜色会很单调了，有时不经意出现其他的颜色，或者很小的一个亮点、或者像一道线，或者用力过猛了眼前出现了金星，要充分的利用这些好的机会，把这些东西夸张，放大。比如一个绿点出来了，你就想西瓜的颜色，让他漫漫的变大，最后一个西瓜出来了……这个训练可能刚开始很难，漫漫就会很容易的出现，以前我睡觉前闭眼想象的东西都是没有颜色的，现在很丰富了。那样想象黄卡不成问题。

四、合理安排训练，劳逸结合。看的时间长不一定效果好，要多用点时间打基础上，对于那些左脑发达的人，要多多练习上面好出成绩的东西，增加自信心