香蕉印度飞饼怎么做才好吃，香蕉飞饼的好吃做法

食用香蕉会让你的悲观心情以及不好的情绪渐渐的消失，香蕉又被称作为“快乐食品”。你了解香蕉飞饼要怎么做才好吃吗?接下来，小编跟你分享香蕉印度飞饼的做法。

制作香蕉印度飞饼的准备材料

主料

面粉

200g

牛奶

50g

香蕉

100g

鸡蛋

1个

辅料

黄油

适量

油

适量

香蕉印度飞饼制作过程的步骤

1.鸡蛋先打到蛋里

2.用牛奶来和面

3.搅拌成絮状

4.和成光滑的面团

5.黄油隔水融化

6.拿一小团面裹上黄油

7.依次裹好黄油醒20分钟

8.香蕉切片

9.面团擀成面片，越薄越好，当然你如果有飞的技术自己飞出饼也行

10.香蕉摆到中间

11.包成四方状

12.用油两面小火煎熟就可以啦

香蕉的功效

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静的“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉的作用

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

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