成年女性的正常血压是多少

低血压多发于20-40岁的女性人群，会出现疲乏、无力、头痛、头晕、食欲不振、腹部不适、消化不良等症状。那么成年女性的正常血压是多少呢?小编在此整理了成年女性正常血压的资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

成年女性正常血压

人体的循环器官包括心脏、血管和淋巴系统，它们之间相互连接，构成一个基本上封闭的“管道系统”。正常的心脏是一个强有力的肌肉器官，就像一个水泵，它日夜不停地、有节律地搏动着。心脏一张一缩，使血液在循环器官内川流不息。血液在血管内流动时，无论心脏收缩或舒张，都对血管壁产生一定的压力。当心脏收缩时大动脉里的压力最高，这时的血液称为“高压”;左心室舒张时，大动脉里的压力最低，故称为“低压” 。平时我们所说的“血压”实际上是指上臂肱动脉，即胳膊窝血管的血压测定，是大动脉血压的间接测定。通常我们测血压右侧与左侧的血压不一样，最高可相差10毫米汞柱，最低相差不到5毫米汞柱。

正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。

血压的量度单位是毫米水银，根据世界卫生组织于1999年的指引，120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，180/90以上便属于高血压。血压令血液于动脉里正常输送至全身，若血压过低，便无法将血液供应全身，相反，血压过大，有可能令血管受损，亦反映血液或心脏可能出现异常。 血压会受到以下因素影响：

身高：身高越高，心脏便需要更大压力去泵出血液，令血液能流遍全身

年龄：年纪越轻，新陈代谢率越高，血流量较大，心脏需要较大压力泵血，随着年龄增长血压减少。

血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心脏需要越大压力泵出血液

姿势:姿势对于血压的影响源自于重力，平躺时收缩压最高，其次为坐姿，站姿最低;而舒张压恰相反，站姿时最高，其次为坐姿，最低为卧姿

血管质素：血管如果变窄，血液较难通过，心脏便需要更大压力泵出血液

其他：精神状态、生活节奏、个人差异、饮食习惯、药物、遗传、天气变化、所居住的纬度地区等等。

国家权威机构发布正常血压：

收缩压 <130 mmHg，舒张压<85 mmHg;

理想血压：收缩压<120 mmHg，舒张压<80 mmHg。

正常人的血压，在休息状态下是：

收缩压90-140毫米汞柱高度

舒张压60-90毫米汞柱高度

测量部位的肢体不应有衣物的拘束，并以轻松，内翻及微曲为宜，包围上臂的袖袋之下缘与前肘窝需有2-3厘米之间隔，检压计的位置，以能清楚读数为准，不必计较与心脏位置是否呈现水平，因为根据研究，期间血压读数因检压计位置肢变动相差无几。

成年女性低血压的食疗方法

1、低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

4、应忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

5、不要吃玉米等类降血压食物。

温馨提醒：一般低血压如果不是很严重的话是可以通过饮食疗法和体育锻炼得以回升，因此合理的饮食调养及科学的锻炼对于低血压能达到治疗的作用。