陈式太极拳右野马分鬃图解教程

陈式太极拳虽是现今流传的各派太极拳的始源,但是由于初期传播和发展的封闭导致很长一段时间落后于杨式太极拳。下面是小编为专门您整理好的：陈式太极拳右野马分鬃图解教程。

陈式太极拳右野马分鬃图解教程1.转体绕臂

上体右转。随之两手臂上下相绕，右手外旋向左、向上划弧经胸前时，转内旋向上、向右划弧于额右前方，指尖向左、掌心向外;左手向左、向下外旋，向前划弧于左大腿外侧，指尖向下，掌心向前。目视左手。见图289。

注意事项：转体绕臂要协调划圆。 转体绕臂时采用吸气。

对方左拳向我进攻，我用左手拨开。

陈式太极拳右野马分鬃图解教程2.提膝绕臂

身体左转，右腿屈膝提起，膝同腹高，右脚尖自然下垂。同时左手外旋继续向右、向上划弧经胸前时，转内旋向上、向左、向下划弧于身体左侧，腕同肩高，指尖转左前上方，掌心向外;右手向右、向下外旋向前、向左划弧于右膝前上方。目视右手。见图290、图291。

提膝绕臂

注意事项：右手转至右腿上方时，右腿随右手屈膝提起。 提膝绕臂时采用吸气。

当对方用左拳向我进攻，我用左手拥接住对方，随之向左引采对方。

陈式太极拳右野马分鬃图解教程3.马步穿掌

左腿屈膝下蹲。右脚以脚跟内侧贴地向右前铲出，重心移向右腿;右脚尖落地踏实，屈蹲成右偏马步。同时左手微外展，指尖向左前上方，掌心向外;右手向右前上方穿出，指尖同鼻高，掌心向右后方。目视右手。见图292。

注意事项：成马步与两手臂向外分展要协调一致，以避免做成弓步穿掌。要注意马步重心偏于穿掌侧腿，而不要做成弓步。

马步穿掌时采用呼气。

当对方用左拳向我进攻，我左手搠接向左引采，右脚向前上步;同时右手经其右腋下穿出，形成右侧靠法，将对方靠出。见图293。