幼儿秋季感冒有哪些食疗方法

2017-03-11

幼儿秋季感冒食疗方法

1、幼儿感冒喝什么粥

1.1、红萝卜马蹄粥

材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

效果:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

1.2、山药猪肉粥

症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

2、幼儿感冒喝什么汤

2.1、红枣百合汤

幼儿秋季感冒怎么护理

枣味浓郁,香甜可口,健脾养胃;百合甘凉清润,润燥止咳;加上同样具有润肺止咳的冰糖,可作出一款特别适合立秋时可以消除秋燥的汤品。

做法:红枣洗净去核,百合洗净,撕成小片;将红枣,百合放入汤锅,加清水炖煮,至原料熟烂即可。最后加入冰糖即可食用。

2.2、绿豆鲜果汤

水蜜桃养阴生津,润肠止渴;菠萝解暑止渴;枇杷润肺止咳。三种食物都是夏秋医食兼优的时令佳果。

做法:耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后,妈妈在汁液里可以适当加点蜂蜜。

宝宝一感冒,父母总很紧张,在这里,专家建议父母在日常护理中可适当使用以下方法:

1、冷水洗脸、热水泡脚法

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

2、体育健身法

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

3、空气流通

流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果,还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次,每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病,这样反而不利于宝宝康复。

3、晚上关窗

秋季晚上温度低,这时候一定要关窗户后才能睡觉。夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作,加重秋季感冒病情。

4、适度锻炼

天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,可以让宝宝多做运动,可以提高身体免疫力。

5、衣着适宜

当秋季来临时,不要急于给宝宝添加衣服,因为孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服;其次,穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚,只要注意室内外温差,及时增减衣服就可以了。

6、避免接触传染源

尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。