男性冬季养生茶

2016-12-26

平日男性除外应酬,吃烟喝酒,对身体的损害是非常大的。在冬季更应该注重养生,养生很简单,多喝养生茶,对身体有一定的保健作用。下面小编给大家介绍男性冬季养生茶,希望对你有用!

冬季男性养生茶

配方一

茶材:茉莉、甜菊的叶各过量。

作法:

1、将一齐茶材置于壶中。

2、以热开水冲泡3-5分钟后即可饮用。

配方二

茶材:西洋参12克,黄芪20克,红枣3粒。

作法:

1、将一齐茶材放入壶中,冲入过量热开水,焖泡5~10分钟后即可饮用。

2、茶材可反复回冲至有趣。

配方三

茶材:绿豆、红枣各30克、红粮过量,水500ml。

作法:

1、将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一起放入锅中。

2、以大火煮滚后转小火,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汁后即可饮用。

男性冬季养生注意事项

1、少喝酒:

冬季天气干冷,人们易喝酒取暖,尤其对于肝损害的患者来说是不可取的,喝酒不仅会加重本已受损的肝脏,而且可能导致疾病的复发或诱发其他疾病的发生,因此远离酒精是养肝护肝的一个前提。

2、少吃刺激性食物:

在饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物,避免各种湿热之气积蓄,造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状,因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。

3、适宜的体育锻炼:

根据自身体质选择适宜的运动项目,加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气,因此在养肝护肝方面也是很有益处的。

4、合理膳食:

在饮食上调整好饮食结构,多食用些对肝脏有益的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时全面地补充机体的营养所需,可谓是养生保健的基础,其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。

5、饮用虎哥养肝补肾茶:

虎哥补肾茶精选具有抗疲劳、强身健体、养肝壮阳、护发养发之功效的人参、阿胶、黄精、桑椹、枸杞、黑芝麻、黑枣、黑豆等十几种纯天然植物原料,能充分调动人体及大脑的性神经兴奋度,促进机体内分泌及新陈代谢,并能全面改善和增强机体免疫力,能补肾壮阳、滋肾养肾、精气共补。

6、不过于进补:

冬季人们的户外活动相对减少,而在饮食上若又盲目进补,不仅会加重肝脏的代谢负担,而且可造成热量过多的剩余,蓄积在皮下及肝内,形成脂肪肝,因此在食补上要科学合理化,否则将有可能适得其反。

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