阿胶红枣乌鸡汤的功效和作用

2016-12-09

阿胶补血,妈妈再也不用担心我贫血了;红枣,一日吃三颗,一直貌美如花;乌鸡,好吃不胖,就是要瘦成一道闪电!阿胶红枣乌鸡汤看着很有食欲,虽然乌鸡是黑不溜秋了一点,但是和阿胶、红枣在一起也是蛮般配的哦。下面就由小编为大家介绍下阿胶红枣乌鸡汤的功效和作用,希望可以帮到大家哦。

阿胶红枣乌鸡汤的功效和作用:

【阿胶的功效】

阿胶的功效,可以概括为几点哦,补血、止血以及促进钙吸收。不用晒太阳也能促进钙吸收也是蛮拼的哦,有贫血吃阿胶,补血效果杠杠滴,月经之后吃点阿胶是极好的哦。

【红枣的功效】

红枣价格亲民,但是功效还是值得人们期待的哦。红枣能美容养颜哦,而且还能止咳润肺,还能保护肝脏,经常失眠的人儿可以吃点红枣哦,有助睡眠,能做个安静的睡美人了。民间还有一日三枣不显老的说法哦,看来平时拿来当零食也是不错的。

【乌鸡的功效】

乌鸡能治疗月经不调哦,蛋白质丰富而且脂肪低,好吃不胖的节奏呢。吃乌鸡还能延缓衰老哦,乌鸡中含有维生素A、微量元素硒和黑色素,能消除体内的自由基,防止皮肤松弛变得更美腻。吃点乌鸡还能变机智哦,乌鸡中含有DHA以及EPA,机智的人儿最好命。

阿胶红枣乌鸡汤的做法

食材:阿胶、红枣、乌鸡、盐。

步骤:

1、首先将乌鸡洗净,剁成块,之后放入热水中焯及总分中3-5分钟后捞起。

2、阿胶敲碎,或者买的时候将服务员帮忙切碎。红枣洗净。

3、准备砂锅,倒入适量清水,加入乌鸡、红枣以及阿胶,开火!

4、或者将材料都放入炖盅里隔水炖哦,那需要炖3个小时左右。

5、大火煮开后转小火煲2个小时左右就ok了,加入盐调味开吃!

阿胶红枣乌鸡汤能常喝吗

如果你是属于比较容易上火的类型,建议隔3-4个星期喝一次比较好哦,一般隔开2-3个星期喝一次是没问题的。如果你贫血的话,那可以每周喝2次左右,或者两周喝2-3次比较妥当。

注意如果你是准妈如果不是贫血的话,还是不要喝比较好哦,阿胶其实也算是药物哦,药食两用,是得悠着点吃。此外,高血压的人是不能喝的哦,否则会升高血压。其实阿胶红枣乌鸡汤男同胞们喝了能补肾哦,想生大胖子适当喝喝不错哦。

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