女性一周健康食谱,女性一周健康养生食谱

2017-03-01

食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,生活想要健康,想要精致,女性一周健康食谱可不能忽视,女性一周健康食谱正是我们需要的,下面就让小编带你了解当中细节吧!

女性一周健康食谱

第一天--排毒弥猴桃色拉

功效: 帮助肌肤排毒

水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

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第二天--补血红豆

功效: 排水肿

红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

第三天--嫩肤猪脚汤

功效: 增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

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第四天--紧肤豆浆

功效: 增加肌肤的细滑度

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

第五天--美白红糖糕

功效: 加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

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第六天--亮肤蜂蜜红枣茶

功效: 使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

第七天--润肤薏仁牛奶粥

功效: 美白滋润肌肤

薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!

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