红萝卜汤要怎么做,红萝卜汤的做法图解
2017-02-27
医务人员发现,医务人员发现,常生食红萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用,并可预防冠心病、动脉硬化。好吃的红萝卜汤应该要怎么做呢?接下来,小编跟你分享红萝卜汤的图解做法。
红萝卜汤的制作食材
主料
排骨
300g
辅料
淮山
500g
盐
适量
红萝卜
适量
虾仁干
适量
葱花
适量
红萝卜汤的做法步骤
1.排骨洗净
2.淮山,红萝卜准备好
3.虾干少许
4.将以上1-3材料放入砂锅煲中,煲了3小时,淮山都化了。
5.撒少许葱花,调味后关火。
6.煮的时间够久,淮山都化了,汤十分浓,很香。
红萝卜的营养价值
1.萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
2.萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
4.红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质,这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用,对痛风患者十分有利。
5.红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。
6.红萝卜中含有大量的钙,是补钙之佳品。
红萝卜汤相关做法:
1.红萝卜排骨汤要怎么做才好吃
2.红萝卜牛肉汤要怎么做
3.红萝卜羊肉汤怎么做
4.红萝卜羊肉汤是如何做的
5.红萝卜羊肉汤怎么做好吃