海鲜番茄意大利面图解做法

2017-01-09

番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效。你想自己动手做番茄意大利面吗?接下来,小编跟你分享海鲜番茄意大利面图解做法。

制作海鲜番茄意大利面需要准备的材料

主料

意大利通心粉

500g

辅料

适量

小葱

1根

虾仁或鲜虾

200g

肉馅

200g

青豆

1小碗

胡萝卜

1根

洋葱

半个

番茄酱

适量

奶酪

适量

海鲜番茄意大利面烹饪过程中的步骤图

1.意大利通芯粉

2.煮意大利通芯粉。熟透过水控干。

3.鲜虾或虾仁

4.肉馅

5.青豆

6.洋葱切块

7.胡萝卜切丁

8.意大利面番茄酱

9.奶酪

10.辅料聚会

11.锅热后加入一勺油,葱花炝锅,先放入肉馅煸炒至八分熟,然后加入虾仁,胡萝卜洋葱青豆一同煸炒,可加少许水避免粘锅至炒熟。

12.加入番茄酱,开锅关火。酱料已做好。

13.把做好的酱料拌面即可

海鲜番茄意大利面的营养功效

1、番茄味甘,酸,微寒,入肝,脾,肾经脉,可养颜美容,缓解疲劳,促进食欲。

2、番茄包含番茄红素,可以保护心血管,具有抗氧化,抑制突变,降低核酸损伤等多类功能。

3、番茄红素能去除自由基,保护细胞,并且能够降低心脏病的发病率。

4、番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能够降低胰腺癌,直肠癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症的发病率。

5、番茄有健胃消食,凉血平肝,降低血压之作用,对高血压,肾脏病人有较好的辅助治疗作用。

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