体育节黑板报图片

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体育节黑板报资料：体育运动用呼吸系统的影响

人体的呼吸系统是由呼吸道和肺两部分组成的，呼吸道包括有鼻、喉、气管、支气管等。呼吸道是呼吸运动的通道，也有净化吸入气体的功能。肺则是进行气体交换的部位。人的一切生命活动都需要氧气的供应，并且如果体能消耗越多，氧气的需要量也就越大。在安静状态下，肺每分钟呼吸空气6、7升，而在运动时，每分钟呼吸空气增加到120- 130升 。

体育锻炼有目的地增加人体的体能消耗，随着运动强度的提高，氧气的需要量也就越大。为了提供更多的氧气供应，必须加快加深呼吸运动，使呼吸肌变得强壮有力，使胸围显著增加，使肺中的最小结构肺泡弹性增强，整个肺的容量也就增大了。一般男子的肺活量为3500毫升，女子为2500毫升，而经常参加体育锻炼的男子肺活量可达4000-7000毫升，女子可达3500毫升以上。肺活量增加了，人每次呼吸都能吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳。

经常锻炼对呼吸系统各方面的机能都是非常有益的，总结来说，主要表现在呼吸肌力量和耐力增强、肺活量增大和呼吸深度加深三个方面。一是呼吸肌力量和耐力增强。呼吸肌主要有膈肌、肋间肌和腹壁肌肉，此外肩部、背部和胸部的肌肉也可起到辅助作用，称为辅助呼吸肌。经常锻炼可使上述肌肉发达，使胸廓扩大，呼吸动作的幅度加大，呼吸差明显增加。呼吸肌耐力增强，表现在对长时间的工作耐受能力增强，并且呼吸肌不易疲劳。

经过体育锻炼，人体的呼吸系统得到了增强，这使人体能耐受更大强度的运动。这构成一个良性循环，最终你的健康水平也就提高了。