打高尔夫球的姿势要领介绍

在高尔夫运动中，要有正确的姿势，才可使你的高尔夫技术有所进步，你知道打高尔夫球瞄球的姿势要领是什么吗?下面小编给大家介绍关于打高尔夫球姿势要领的相关资料，希望对您有所帮助。

打高尔夫球的姿势要领

高尔夫在站立姿势时，除了握杆、双脚位置之外，还有一些该注意的基本动作，要强调这些基本动作的重要性是因：

1、只有在站立姿势时，才能看见自己全身的动作，一但上杆后，眼睛只能盯着球。

2、在击球时便是尽量恢复站立的姿势，才能保持最稳定的击球。

下列将说明这些基本动作。

一、姿态(Posture)

1、指瞄球时的姿态型态。

2、从身体正面看去身体左半边应比右半边得高，左手与球杆连成一直线，双肩与双手成三角形。

3、从侧面看去除膝部微弯之外，腰部更要向后弯，即腹部向后收，使上半身成三十度之倾角。

4、背部脊椎应打直，下巴应抬高让肩膀容易转动。

5、好的击球准备动作，一定是有一个弯曲而且稳定的下半身，重要的关键是膝盖要弯曲，保持弹性这个动作。

一个正确的站姿，可以帮助我们旋转上半身做挥杆动作时，下半身稳固的支撑整个力量的产生，我们必须经常性练习站姿，才有可能做出正确的击球准备姿势。

二、球位(Ball Position)

1、球的位置取决于不同的挥杆，球应置于全挥杆弧度最低点。

2、球杆的长度可分出球与身体间的距离，杆面倾斜度(杆头的倾斜角)则决定球位的放置。

3、号数愈大的杆子倾斜度愈大，愈要靠近右脚，以利向下切球增加球的旋转。

4、反之则要靠近左脚，以利杆头在通过挥杆最低点(谷底)后击到球，使球易飞高。

三、身体并行线(Alignment)

1、如要打出笔直地飞往目标的球，除了杆面朝向目标，身体其余部份也都应与目标线平行。

2、双脚、双膝、腰部及肩膀均应与目标线平行，如此身体才能保持方正瞄球与方正击球。

3、不论长杆或短杆甚至推杆，如不采开放式站姿则身体各部位均应与目标线平行而站。

四、平衡(Balance)

1、即身体重量或重心的分配。

2、在站姿时，双脚的重心平均落在两脚上应是各50%的分配。

3、上杆时重心逐渐右移，至顶点时应有80%的重量落在右脚上，且应放在右脚的内侧而非外侧，下杆时重心逐渐左移，至击球时应两脚平均站稳，且重量稍微放在左脚上。

高球挥杆是一种连贯性的动作，除了有个好的站立姿外，在挥杆流程中不是单单改一样缺点，便可以打得个又直又远，如果有的话都是偶有佳作 ，每一个动作力度和支点都会改变整个挥杆轨道，故我们教学方法特别注重下盘上力的基础。