手绘心理健康黑板报花边图案

2017-01-05

只有拥有良好的心态,才能使自己的心理更加健康,使自己的生活工作更上一层楼。那么关于心理健康黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些心理健康黑板报的文字资料和图片,希望对你有用,欢迎阅读!

心理健康黑板报图片:

心理健康黑板报图片1

心理健康黑板报图片2

心理健康黑板报图片3

心理健康黑板报内容1:

如何处理不良情绪

一是倾诉者本人

应多途径寻求心理宣泄的渠道,并需要提醒自己要像在公共场所讲公德一样,尽量不将自己的负面情绪随意转移给他人。自己的心理问题应尽量自己解决一部分,不要轻易让别人分担“心理包袱”。这既是合理解决问题的需要,也是对朋友、亲属负责任的公德。心理宣泄的有效途径其实很多,比如运动。研究表明,运动可刺激大脑产生一种叫内啡肽的物质,该物质不仅可以提高人体免疫力,还可以使大脑产生愉悦感,从而迅速消除不良情绪。

人的心理处于抑郁状态时,思考时常常易将现实困难扩大,不能用正常的理智状态去看待和处理问题。经过自己的努力消除一些不良情绪后(这其实也是一个解决问题的缓冲期或理智的恢复期),人们就能够用理智的思维找到解决问题的办法了。即使再向他人倾诉,也能在他人的承受范围之内。

二是对倾听者来说

需要注意一些倾听的技巧。毕竟朋友心情不好,自己也是有责任和义务倾听、劝慰的。正确的倾听方法是:多给倾诉者解决现实问题的方法、技巧,分析倾诉者自己的责任,帮助其恢复理智和信心。

倾诉者在倾诉时,往往饱含着悲伤、抑郁的情绪,倾听者见状很容易产生共鸣。其结果是自己也跟着悲伤起来,从而忽视了问题的根本所在。倾听者在倾听时,尽量站在第三方的角度看待问题,这样容易知道问题的根本原因,提出有效的解决办法。

倾诉者在获得具体解决办法后,情绪就能及时得到控制,从而将注意力转移到解决现实问题上。很多时候,倾诉者的委屈是在不良情绪被扩大后出现的,这时倾听者可以从反面提出意见。例如说造成这种局面其实你也有责任,出现这种情况也是很正常的等等。因为顺着倾诉者的期待给予安慰,往往如用油浇火,只会使不良情绪越来越严重。反面意见的刺激有助于倾诉者认清真相,恢复理智。

如果非要找人倾诉时,倾诉的对象不妨是那些不是非常要好的朋友。因为这样的朋友往往对你还有一些未认同、未接纳的地方,他们在听到你的诉说后,能理智地发现问题的根本,给你看似无情实则真实无误的点拨。而对他们来说,看到你愿意把心里话告诉他们,说明你对他们是信任的,友谊也会因此而延伸。

心理健康黑板报内容2:

1、诚心诚意,从心做起。

2、心理健康教育,教育健康心理。

3、过去的痛苦就是快乐。

4、一个人要对昨天感到快乐,而对明天具有信心。

5、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。

6、接近那一点心距,成就那一份健康!

7、敞开心中一片天,放飞心理健康梦!

8、挂上你迷人的微笑,洗礼昨天的阴霾!

9、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我,做一个健康快乐的人。

10、倡导和谐心态,崇尚健康心理。

11、快乐吸收好,心灵更美好!

12、倾诉一分钟的烦恼,享受一小时的快乐!

13、为您的心灵打开一扇窗户,为我们的沟通搭起一座桥!

14、健康的一半是心理健康。透视心灵,关注成长;触抚生命,助人自助;挖掘潜能,完善自我;心理健康关注你我他。

15、快乐每一天,自信每一天,充实每一天,感恩每一天。

16、实现心理健康,获得幸福绿光!

17、一切都是暂时的,一切都会消逝,让失去的变得可爱。

18、交出你心,说出你情,解你之忧!

19、用“心”呵护心的健康!

20、品心扉苦涩涌泉,酿百花甜蜜浓情!

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