男性吃黑豆有好处吗

2017-05-12

女性为了养颜美容适合多车黑豆。那么,男性吃黑豆有哪些好处?黑豆是我们日常生活中较常见的豆类之一,具有很高的营养价值。下面跟着小编一下来看一下吧。

吃黑豆的好处

任何人群都有自身所困扰的疾病,从这点看来,多数男性总是被肾部疾病所困扰。治疗这种疾病的方法有很多,可以服用药物,也可以用饮食的方式治疗,另外还可以通过改掉坏的生活习惯,这些方法见效最快的非药物莫属,但副作用较大。所以,小编建议大家以食疗的方式进行肾部疾病的防治。

豆类食物占生活比重的60%以上,它不但味道鲜美,其含有丰富的纤维素和蛋白质,深受人们的喜爱。对于减肥人士来说它是瘦身佳品,对于内分泌紊乱的女性来说,它是调节自身的佳品,而它对于男性来说,是补肾佳品。所以,小编推荐食用黑豆进行肾部疾病的防治。

食用黑豆对身体的效果

一、黑豆可防治肾部疾病

多数人只知道豆类具有补充营养及调节女性内分泌失调的作用,却没想到它还有防治肾部疾病的作用,其实黑豆就有这样的作用。黑豆含有丰富的营养元素,如蛋白质、脂肪酸、维生素等,有很好的保健作用,如降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、止咳平喘、抗氧化抗衰老、预防便秘等功效,最适合肾虚者或者患有肥胖者吃,可以补肾益脾,促进排便和减肥。

二、黑豆防止大脑老化

随着年龄的增大,人的机体会不断的衰老,其实这种衰老与大脑的老化有密切的关系,而食用黑豆就具有缓解大脑老化的作用。因为豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。另外,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。

除了以上的元素之外,防治大脑老化还需诸多的元素,而这种豆中也都含有。它含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。

三、黑豆防便秘

如果自身饮食处于紊乱的状态,易使自身的肠胃出问题,便秘的出现也就是较为正常的,而经常食用黑豆就具有防便秘的作用。黑豆中粗纤维的含量达百分之四,超过黄豆很多,粗纤维素具有良好的通便作用。便秘是中老年人普遍的问题,现代人饮食过于讲求精致,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道负担,容易产生便秘,会引起痔疮和肠癌的发生。每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。

四、黑豆可以美容养颜

拥有好的肌肤不但可使自身变得美观,还可以提高个人的自信。除了使用昂贵的护肤品之外,还可以食用黑豆。古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发,还使皮肤变白嫩。宋朝文学家苏东坡,曾记述当时京城汴梁宫廷内外,少男少女为了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容药品七宝美髯丹,主要的成份就是黑豆。

为何它有如此好的功效呢?其实道理很简单,因为它自身就含有美容养颜的元素。黑豆含有丰富的维生素,尤其是维生素E和B族维生素含量甚高,其中维生素E的含量较肉类高五至七倍,维生素E是人类发现的最好的保持青春健美,延长生命的物质。

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