打喷嚏的三种原因是什么

2017-06-15

打喷嚏的三种原因

一是急性打喷嚏

这种打喷嚏持续时间较短，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了。这种喷嚏属于实症，多发生在身体受凉以及感冒流行时。

二是由过敏性鼻炎引起的打喷嚏

从喷嚏的数量上就能看出来，感冒引发的喷嚏一般是一到两个，而过敏性鼻炎引起的喷嚏一打就是一串。

过敏性鼻炎早期不会给人带来很大的危害，但是久而久之就会引发其他严重并发症，严重影响人体健康。

三是肾气虚引起的打喷嚏

身体里的卫气是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人体的肾，滋养于脾，宣发于肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，很难到达肺部，肺也就不能正常宣发卫气，所以会打喷嚏。

肾气虚引起的打喷嚏，往往也是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。这情况很容易与过敏性鼻炎混淆，但如果脱离过敏源仍打喷嚏，则是肾气虚引起的。

1、注意保暖

对于身体受凉或感冒引起的打喷嚏，解决方法是要注意保暖。春季时分北方天气早晚温差大，南方则容易出现乍暖还寒或冷热交替的现象，要特别注意肚脐和膝盖的保暖。

2、补肾以固本，让肾气旺盛

对于肾气虚引起的打喷嚏，需要补肾以固本，让肾气旺盛，身体才能抵御外邪。

护肾关键在日常：无论哪种肾虚，其实都是长时间的不健康生活所致，如果想扭转这种情况，也是需要从平时的生活中一点一滴慢慢调理做起。

3、这些食材可以多吃点

肾阳虚饮食：宜食用一些温补肾阳的食物，如枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等。

肾阴虚饮食：宜食用一些滋养肾阴的食物，如黑木耳、莲子、桑椹子等。

另外，中医药材中的天山雪莲花、土茯苓、肉苁蓉、锁阳、淫羊霍中都具有补肾阳、强筋骨、散寒除湿等功效。

4、良好生活习惯是养肾根本

中医指出，先天不足、后天失养都会导致一系列肾虚症状，但最常见的肾虚不足还是后天失养所致。我们生活节奏紧张、压力大、过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚。所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。

如作息规律，晚上23点前入睡;合理运动，坚持每日行走一万步;饮食有节，一日三餐，多菜少肉七分饱。这样能使肾精充盈、阴阳调和、气血畅顺、精力充沛。