牙齿松动吃什么可以固齿_牙齿松动的固齿偏方
牙齿松动可由多种原因引起,牙齿松动的症状,吃什么可以固齿呢,下面是小编为大家收集整理的牙齿松动的固齿食物与偏方,欢迎大家阅读。
牙齿松动的固齿食物
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
3、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
4、香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。
7、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
8、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
9、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
牙齿松动的固齿偏方
1.补骨脂30克,怀牛膝、枸杞各15克,每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃;
2.每天起床后或睡觉前,将上下牙齿相互叩击30次,将津液吞下去;
3.每天早晚刷牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口,然后左右转动舌头;
4.每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口;
5.早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。
预防牙齿松动的方法
1、我们需要注意的是刷牙不是刷的次数越多越好,一般的情况是早晚刷牙,午饭后我们可以漱口。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟,但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间,或是电视广告的时间刷牙。
2、不要太依恋你的牙刷。专家建议的是一个月换一次牙刷,这样更有益于口腔的健康。
3、每天使用牙线,不许有借口。用水柱清洗,或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣,漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线,才能去除齿缝间的结石。