怎样才能自然美白

一白遮三丑，很多女生都一直在追求着白皙的皮肤，经常会问怎样美白皮肤，然后用尽了很多办法，却总是看不见效果或者效果不明显，怎样才能自然美白?

怎样才能自然美白 常喝葡萄籽可美白

葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，内含丰富的维生素、矿物质及多种氨基酸等等，具有美白、保健的功效，每天晚上喝一包，用大概30~37℃的水(或牛奶)泡，每次喝可以剩下一点用来泡面膜纸，美白效果更显著。

怎样才能自然美白 牛奶杏仁薏仁粉美白

牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效，其中薏仁粉还能祛湿，每天早晚各一次，每次每种各一勺，用牛奶冲泡开后可以直接当早餐。如果是用水冲泡的话，建议先用温开水泡开后再加入热水，不会结块。

怎样才能自然美白 柠檬水美白

柠檬中富含维生素C，常喝柠檬汁可以帮助消化和美白。由于柠檬本含有光敏物质，所以白天喝了柠檬水后尽量不要晒太阳。

怎样才能自然美白 七子白配方美白

七子白配方是指：白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕七种按比例分别打成粉调以牛奶再加入适量珍珠粉，调制成面膜直接涂抹脸上即可。其中白芷是感光药物，所以做面膜时切记光亮场所。

怎样才能自然美白 虫草老龟汤美白

冬虫夏草与老龟一起煲汤来饮用，具有很好的安神健脾、美白皮肤的功效，这道补品四季皆宜。爱美又手巧的MM们不妨一试。

怎样才能自然美白 全年防晒不可少

想要美白皮肤，防晒一定不能落下，试想一下，你不防晒，即使你做了再多的美白功课，紫外线也能让你的肌肤白不起来，所以即使在户外还是户内，在夏天还是冬天，防晒功课都要做足才能真正的美白皮肤。

怎样才能自然美白 坚持运动+保持愉快心情

运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。同时美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。

怎样才能自然美白 饮食美白不可忽视

美白光靠护肤品是远远不够的，自己在饮食上调理也很重要。在我们日常生活的果蔬中也有一些能够帮助到美白肌肤。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。