女性掉头发是什么原因_女性掉头发怎么办

女性掉头发是很严重的事情了，女性为什么会掉头发呢?女性掉头发怎么办才好呢?女性掉头发是什么原因这个问题由小编来为您解答!

女人掉头发是什么原因

老掉头发是困扰很多人的事情，特别是女人早上醒来梳头的时候，会掉很多头发，那么是怎么回事呢?

1、季节关系

头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心。

专家指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

2、压力关系

由于工作压力、生活压力、精神压力过大，会导致掉头发。因为身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发。

所以在生活当中，学会放松自己，学会自我减压，长时间保持压力状态不仅会引起脱发，还会引起身体不适。近一半的人出现掉头发的原因，都是压力过大的缘故。

3、生活问题

生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。

4、饮食问题

爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发现象。

如果摄取过量油脂性食物，会造成皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃过辣的食物会造成发质干;吃过甜的食物，会使细菌繁殖加快。这样很容易伤害头发，久而久之，头发就会不断地脱落。

5、内分泌失调

当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，要注意调理内分泌。

对于女性而言，就要保证充足的睡眠，注意营养均衡，保持一个健康的身体，同时还要注意适当的锻炼。

对于女性而言，就要保证充足的睡眠

6、缺铁关系

缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象。

多吃富含铁元素的食物可以起到生发的作用，要注意补充铁质。

7、经期关系

经期经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

8、怀孕因素

女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

还有产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象需维持在产后6个月左右恢复正常。

9、遗传因素

脱发与遗传因素也有一定关系，父母脱发的，往往也会造成其子女脱发。

当然这也不是绝对的，只是脱发掉发几率更大。

10、免疫功能障碍

免疫功能障碍也是造成掉头发的原因之一。

女人掉头发怎么预防

保养头发

除了饮食，对日常保养头发也很重要。过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

平时的时候如果不多加注意的话，脱发是一定会影响到我们的。无论是工作还是生活如果脱发严重的话，对我们的影响是极不好 的。所以为了自己的“面子”也为了自己的“前途”一定要让自己远离脱发。平时的时候也是可以多补充一些维生素E的，这个对头发是有一定的促生长作用的。

饮食多注意

为了防止发生脱发，饮食方面是不能忽视的。多喝水或多食用含丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等等，这些都是都是治疗脱发的最佳食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

避免过度劳累

过度劳累是引起脱发最重要的原因，所以患者平时一定要有一个好的作息时间，尽量的让自己多放松，让自己的身体处于一种无负荷状态，这样对于我们头发的保养是会起到一定的帮助作用的。避免过度劳累不仅仅是指身体上的，精神上的放松更加重要。

正确的洗发护发可减少脱发

首先，洗头不会让头发掉得更多。因为健康的头发是深深长在毛囊里的，即便稍微用力，也不会脱落。洗头时掉下的头发，一般都是处于退行期或休止期的，就算不洗头，也会脱落。

其次，要选用适合自己的洗发水。洗头后，头发不太干涩是重要的标准。太干涩的话，说明其去油脂能力太强，对头发、头皮的损伤会大一些。

其实，如果洗头后感觉头发干燥，没什么光泽，可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品，最好还是洗头后，单独用护发素。

女性脱发的自身因素

脱发一直让很多的人非常的困扰，尤其是到了中年时期，很多男性都会出现脱发谢顶等现象，这样其实不仅会影响到一个人的外在形象，也会打击到我们的自信，所以不想让自己谢顶，现在就来学习这些防止脱发掉发的秘籍吧!

频繁洗头或不洗头

想要更好的预防脱发，那么洗头问题绝对不能够忽视，但是能够真正做到科学健康洗头的人却并不是很多，而且容易产生两个极端，有的人洗头发的次数会让你觉得惊恐，一天可能要洗两三次，他们认为这样是最好的彻底头发的方法。但实际上，如果头发洗的次数过多就容易破坏头皮的健康。通常来说，头发不需要天天洗，洗发的频度保持在3天左右就可以。但是如果你的头发属于油性的发质，那么可以多洗一两次，而且在使用护发素的时候，不要将护发素停留在发根部位。

梳子选用不正确

想要让头发更加的浓密，一把合适自己的梳子绝对是不可缺少的，梳子一般有分有塑料梳或者木梳以及是牛角梳，而研究表现其实是用木梳或者是牛角梳，更利于我们的头发健康，而且每次梳头的时候力道也要掌握，如果过重的话容易划伤头皮，梳头发应该是从发根轻柔地往下梳。

营养不均衡

如果想要让头发更加健康，那么就必须注意毛囊健康，毛囊的营养物质则主要来源于我们的食物，比如维生素，蛋白质，脂肪，钙铁等，都比较利于头发的生长。

睡眠不足

为什么要这么说呢?其实很多的人之所以掉头发，和自己存在长时间的压力和紧张情绪都是有关系的，所以在生活当中，如果能够休息的话，尽量不要熬夜加班。上次容易影响到自己的新陈代谢，这样子也会影响到发质的健康，出现头发脱落或者变白的现象。