四季食疗养生三字经，四季食疗养生三字经的内容

食疗养生方法太多了，专家就根据食物的特点合成四季食疗养生三字经，简单易记，朗朗上口。接下来，小编就和大家分享四季食疗养生三字经的内容，希望对各位有帮助!

四季食疗养生三字经

食文化，祖先传。要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑络通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

吃芒果，止呕吐。吃胡椒，怯风湿。乌龙茶，减肥佳。身材修，吃土豆。

南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。

吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。

香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。吃鲜橙，头脑清。强心脑，防中风。

吃番茄，动脉康。顺尿路，益心脏。祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。

春季养生“三字经”

春三月， 乍暖寒，

衣更换， 宜思量，

重冷热， 常增减，

春要捂， 保康健。

饮食热， 胃舒畅，

荤素配， 营养平

日三餐， 不过饱，

酸碱平， 身健壮。

风日丽， 天暧时,

开窗户, 通空气,

常晒被， 祛病菌，

勤打扫， 卫生清。

早睡起， 健身心,

吐纳新， 勤锻练，

常坚持， 身体安。

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