3岁小孩不睡觉是什么原因

2017-05-26

睡眠质量的好坏对小孩的身体健康有着重要的影响,那么3岁小孩不睡觉的原因是什么?下面是小编精心为你整理的3岁小孩不睡觉的原因,一起来看看。

3岁小孩不睡觉的原因

1、宝宝没吃饱

宝宝因为吃不饱而睡觉,这是头几个月的婴儿常见的原因。宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作,有时候宝宝只是需要吸吮,有时候宝宝是真的饿了睡不着。人工喂养的宝宝,家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶,宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便,妈妈直接给宝宝喂奶就可以了,吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。

2、大脑神经发育不成熟

宝宝生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

宝宝大脑皮层发育不健全,神经容易兴奋,抑制能力差,每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中,自己很难控制将活动停下来休息一会儿。因此,一到了晚上,他们很难驾驭自己已经很疲乏了的神经系统,让它们歇下来。

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3、衣服穿太多,被子盖太厚

宝宝睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。宝宝睡不着最常见的原因是包被太厚,特别是半岁前的宝宝,家长总怕小宝宝着凉,给穿的多被子盖得多,其实婴儿的新陈代谢快,比成人怕热,衣服包被过多会造成宝宝烦躁,哭闹,不睡觉。

4、环境嘈杂

婴儿不爱睡觉,可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂,或者由光线照射,使他无法安静入睡。因为婴儿的感官都是十分敏锐的,所以一点点声音也能够吵得他睡不着觉,这时要将窗帘窗户等关严,杜绝吵声和光线影响。

5、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

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6、腹胀、积食

1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩宝宝肚子、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝也可用点小中药或益生菌治疗。

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7、出牙或身体不适:

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。或天气燥热,孩子身上长痱子,也会让孩子睡不好。

8、上火

婴儿不爱睡觉,还有可能是因为喝多了奶粉或奶粉冲调过稠而导致上火,这时候只要让他适量的喝一些白开水,一般就可以达到清火效果。

3岁小孩不睡觉怎么办

对于半岁以后的宝宝,大部分出现不睡觉的原因就是因为形成的习惯不好,没有形成生物钟,所以睡眠没有规律,结果就导致了他们的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让宝宝晚上睡觉形成一种习惯。

给宝宝创造一个良好的睡眠环境,也可以有效的解决宝宝不肯睡觉的问题。合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。因此,要宝宝乖乖地上床睡觉,爸爸妈妈要一起配合,把电视的音量调小,熄灯,还可以放些优雅的轻音乐或者是催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。

也可以让宝宝白天多做活动,白天宝宝玩得兴奋、累了,到了晚上就没有精力再继续折腾了,自然会睡得香甜。另外,宝宝的午睡时间也不要太长,一般两个小时左右就已足够。临睡前,可以给宝宝洗一个舒服的温水澡,对宝宝睡眠也是有所助益。

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