快速瘦脸吃什么好

2017-06-07

快速瘦脸应该吃的食物

快速瘦脸的食物1、冬瓜

在所有蔬菜当中，冬瓜是具有最有效的利水消肿作用的食物，所以大家想要瘦脸，不妨多食用冬瓜，可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分，从而达到瘦脸的作用。

###快速瘦脸的食物###2、菠菜

含有丰富的钾元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

##快速瘦脸的食物###3、红萝卜

也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位mm不妨一试。

##快速瘦脸的食物###4、坚果

坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素，它能够有效的支撑起脸部的脂肪纤维，并且还对肌肤松弛具有显著的防止作用，对瘦脸非常有帮助。

##快速瘦脸的食物###5、乌龙茶、黑咖啡

一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

##快速瘦脸的食物###6、红豆汤

煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

##快速瘦脸的食物###7、冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。

##快速瘦脸的食物###8、小鱼干

含有优质的钾元素，美味而又有营养。

##快速瘦脸的食物9、纳豆

很多人都不喜欢纳豆，因为它的味道非常难闻，但是无可否认的是纳豆中含有非常丰富的钾。另外，纳豆还是促进人体健康长寿的食物之一，所以多吃纳豆，能够让你变得更年轻。

晨起有效瘦脸的五步方法

第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。

第二步：双手的食指、中指、无名指由下颌处开始，打圈至耳旁，让脸部轮廓更有形。接著以指腹打圈方式轻轻按摩。

第三步：嘴唇紧闭，双眼张开，脸上呈自然表情，双手除中指外稍微弯曲，然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉，动作重复15次。

第四步：最后则是从鼻端开始，螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。

第五步：最后用手掌轻轻拍打脸颊，然后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个的步骤。

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