6个月宝宝辅食食谱
6个月宝宝牙齿还没长全所以还是需要辅食,那么6个月宝宝辅食有哪些做法?接下来就来看看6个月宝宝辅食食谱做法吧。
6个月宝宝辅食食谱
蛋黄南瓜小米粥
材料:鸡蛋黄、南瓜、小米
做法:
1、小米加水熬成烂粥。
2、鸡蛋煮熟,1/2个鸡蛋黄压成泥。
3、南瓜蒸熟,压成泥。
4、小米粥加上蛋黄泥及南瓜泥,营养丰富的宝宝蛋黄南瓜小米粥就做好了。
注意:6个月宝宝还是以母乳或牛奶为主,辅食添加只是让宝宝以后不挑食,不用喂太多。另外食谱中的每样材料,都得先做成单一的辅食给宝宝吃过,适应了,才能一起给宝宝吃。
土豆泥
土豆(马铃薯)“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
材料:土豆200g、蓝莓果酱100g、草莓100g、胡萝卜适量
做法:
1、准备好食材。
2、土豆去皮切片。
3、将胡萝卜切薄片用模具压出字母。
4、将土豆和胡萝卜上过蒸熟。
5、用研磨器将土豆弄成泥。
6、拌入适量蓝莓果酱。
7、装进碗里抹平摆上字母,草莓洗净摆在旁边即可。
菜汁蛋黄泥
材料:新鲜小白菜100克、适量温开水、柴鸡蛋1个
做法
1、小白菜清洗干净,控水;
2、去菜帮留菜叶。开水焯透,捞出控水,自然晾凉;
3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。
4、鸡蛋洗净放入凉水锅,中火烧开转小火煮7分钟即可,用流动的凉水冲几下,使其容易剥皮;
5、取出的蛋黄里外呈金黄色,用小勺按一下呈粉状即可。
6、蛋黄放在消毒过的碗里,用小勺一点一点加入菜汁,调成糊状即可。
蜜红豆沙
材料:
红豆......适量
砂糖......适量(红豆与白糖的比例为1:1,为健康可以少放白糖,或依口味,自己做可以不弄的那么甜)
盐......少许,一点点就好
做法很简单,不需要很复杂的过程,也不用加过多的糖分,就会很好吃了:
1.红豆洗净,放入锅中煮烂,可以提前浸泡一晚,可以缩短时间,会很快煮烂.水不用放的太多,煮好后汤汁也该收的差不多了.
2.在煮好的豆子中加糖和盐,翻拌均匀,蜜红豆就做好了~
3.再加一步就是蜜红豆沙了,把煮好的红豆放入炒锅,不放油,用中小火慢炒,待汤汁略收就可以关火了,放凉后就是蜜红豆沙了.根据自己的喜好,可以处理的细一些,也可以保留一些豆子的颗粒会更好吃,随意.