糖尿病人能吃什么水果，糖尿病病人宜吃的水果

糖尿病已经是一种常见的疾病了。只要合理的治疗是可以治愈的，那么你们知道糖尿病可以吃什么水果吗？下面小编分享了糖尿病病人宜吃的水果，希望你喜欢。

糖尿病人可以的水果

1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

3、橙子。降糖关键点：含糖量低

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

4、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

5、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

6、山楂。降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

糖尿病人不能吃什么水果

荸荠

含大量淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖。

性温热，多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体，且免疫力差，应尽量不吃

葡萄

含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。

除水分外，葡萄所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃。

桃

性热，含糖量高，属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。

芦柑

除水分外，所含大部分为糖类物质，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。

柠檬

除水分外，所含大部分为糖，且性温，糖尿病患者多属阴虚内热之体，不食为宜。

金橘

除水分外，所含大部分为糖，食用手血糖会明显升高。

橙子

除水分外，所含大部分为糖，食用后血糖会明显升高。

菠萝

菠萝除水分外，所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃。

荔枝

含大量葡萄糖、果糖，多食血糖会升高，且性湿热，属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。

椰子

其汁中含有大量葡萄糖、果糖及蔗糖，食之会使血糖升高，加重病情。

辣椒

所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌，但辣椒性热、味辛，多食助热生火，糖尿病患者。

多属阴虚火旺之体，帮应习题少食。糖尿病人能吃什么水果相关文章：

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