女性养生饮料_女人的养生饮品

2017-03-23

由于现代社会的压力较大,女性若不注重爱护自己,会加快衰老,大家应该适当的抽出一点时间给自己保养一下。下面小编给大家介绍女性养生饮料,希望对你有用!

女性自制养生饮料

方案1:

西红柿2个、苹果1个、新鲜柠檬1/2个、适量蜂蜜

自制步骤:把苹果去皮后,切成小块,西红柿也切成小块,一起放入果汁机,加一杯开水打匀搅拌均匀,倒出,滴入柠檬汁,加入蜂蜜搅拌均匀。假如您是不爱保养又要每天外出的女性,每天喝一杯,就能让皮肤保持自然修复的能力,有美白作用。

方案2:

新鲜柠檬1/2个、圣女果10个左右,适量蜂蜜。

自制步骤:将圣女果加一点冷开水用果汁机打成泥,再把柠檬榨汁,柠檬汁与蜂蜜倒入加工好的圣女果泥中搅拌均匀。这个自制果汁能代谢脂肪,真正美白又瘦身。

方案3:

芒果1/2个,鲜橙1/2个,苹果1个,适量蜂蜜

自制步骤:3种水果洗净去皮,再切成小块。将切好的水果与250ml的开水放入果汁机中。打完加入适量蜂蜜,即可饮用。这种自制果汁中含有丰富的维生素C和膳食纤维,可以有效的促进新陈代谢,快速的净化肠道,使肌肤呈现美白和光泽,有自然红润的好肤色。

方案4:

西红柿1个,苹果1个,菠萝1/8个,蜂蜜适量。

自制步骤:把以上三种水果洗净去皮,再切成小块。加250ml的开水一并放入果汁机中。打完加入适量蜂蜜即可。这个自制果汁的西红柿含有番红素,苹果中含有丰富的果胶,菠萝则能促进新陈代谢,混合后有极佳的排毒通便效果,可以净化体质,让皮肤细致光滑有弹性,美白健康无瑕疵。

方案5:

猕猴桃4个,香草冰淇淋1盒,酸奶28g,牛奶五百毫升

自制步骤:猕猴桃去皮切成小块,将全部材料一起导入果汁机中,搅拌均匀即可食用。自制果汁中的猕猴桃含有丰富的维生素C,对美白皮肤效果显著。牛奶中所含的丰富蛋白质是女性内分泌系统制造的重要来源,它能让人体的新陈代谢有序的进行,还可以预防痘。

女性减肥养生饮料

茶饮

茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中,蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外,绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢,对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助,这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

稀释醋

大量喝醋对肠胃刺激太大,但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

绿豆汤

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。

蜂蜜水

研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松快速瘦下来。

8益生菌酸奶

美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。

柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦!

白菜汤

肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外,你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那就会更加美味。

白开水

众所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致,而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持补充足够的水分。

更多相关阅读

最新发布的文章